ประโยชน์ของส้มนั้นมีมากมายและทำให้เรานั้นได้รู้ว่าประโยชน์ของส้มมีหลายอย่างและทำให้รานั้นได้รับประโยชน์ของของส้มที่เรานั้นกินส้มนั้นมีสรรพคุณที่เหลือหลายอย่างมากเพราะว่าประโยชน์ของส้มนั้นใช้ได้ตั้งแต่เปลือกไปจนถึงผลของมัน เราอ่านดูกันว่าประโยชน์นั้นมีอะไรบ้าง
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพราะว่าในเนื้อของส้มไม่มีคอเลสเตอรอลต่วิตามิลซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีในเนื้อส้ม ก็ยังมีส่วนในการช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปปกป้องหลอดเลือดไม่ให้อนุมูลอิสระเข้ามาเกาะและก่อให้เกิดไขมันนั้นพอกพูนไปเรื่อยๆ อย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ แบบนี้เป็นต้น
- บำรุงหัวใจ โพแทสเซียมในส้มนั้นคือส่วนสำคัญที่ช่วยให้หัวใจของเรานั้นได้ทำงานอย่างเต็มที่และดีมากขึ้น นอกจากนี้แล้วส้มนั้นยังมีวิตามิน และแร่ธาตู ที่ดีต่อหัวใจในการทำงาน ช่วยให้หัวใจนั้นเต้นอย่งปกติ และก็ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือด
- ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต ได้มีการศึกษามาว่าการที่เรานั้นกินส้มนั้นจะช่วยลดอาการนิ่วในไตร และช่วยในการที่เรานั้นขับของเสียนั้นออกมาและลดนิ่ว ลดความเสี่ยงในนิ่วที่ในอวัยวะอื่นนั้นได้
- ช่วยยับยั้งการเกิดแผลเปื่อย การที่เรานั้นศึกษาได้พบว่าคนที่ร่างได้รับวิตามินซีที่สูงนั้นจะมีโอกาศที่เกิดอากรนั้นเป็นแผลได้น้อยกว่าคนที่ได้รับวิตามินที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายและก็ส้มนั้นเป็นเพียงชนิดเดียวที่ให้วิตามินซีนั้นสูงมากถึง 89 % ของร่างกายควรได้รับต่อวันเชียวนะค่ะ
- ลดความเสี่ยงโรคสโตรก เกิดจากการที่หลอดเลือดตีบ แตก ตัน ซึ่งการศึกษาจากมูลนิธิโรคหัวใจแห่งอเมริกา พบว่า การรับประทานผลไม้อย่างส้มและเกรปฟรุตมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในผู้หญิงได้ถึง 19% เมื่อเทียบกับอาสาสมัคที่กินผลไม้
- ป้องกันโรคมะเร็ง ในเนื้อของส้มนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทฟลาโวนอยดื ค่อนข้างสูง เพราะว่าเจ้าสารตัวนี้ช่วยการป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีก และรวมไปถึงไฟเบอร์ก็ยังจะช่วยขับเอาของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ นั้นออกมาด้วย
- ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม มีงานวิจัยนั้นเปิดเผยว่าเพียงกินส้มวันละผลก็ช่วยลดโอกาสเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม ได้
- ส้มนั้นช่วยบำรุงผิว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระผสานกับพลังแห่งวิตามินซี ส่วนช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกแสงแดด ทำร้ายปกป้องผิวจากมลพิษ ซึ่งจะช่วยในการเกิดริ้วรอย และช่วยบำรุงเซลล์ผิวดูกระชับและตึงมากขึ้นดังนั้นเราก็จะรู้ว่าส้มนั้นมีประโยชน์นั้นมากเพียงใดสาวๆนั้นก็ไม่ควรที่ผาดในการกินส้มนะค่ะ
ได้รับการสนับสนุนโดย ชุดตรวจซิฟิลิส