เสน่ห์ของหวยใต้ดิน

เหตุผลหลักที่ทำให้หวยใต้ดินเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก และคนส่วนใหญ่หันมาเล่นหวยใต้ดินมากขึ้นทั้ง ๆ ที่มีความเสี่ยง ทั้งผิดกฎหมายและก็เสี่ยงที่จะไม่ได้เงินจากเจ้ามือ  มากกว่าการแทงหวยรัฐบาล วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดี และ เสน่ห์ของหวยใต้ดินที่ทำให้คนเล่นเป็นจำนวนมากกัน 

  1. หวยใต้ดิน มีเงินน้อยก็เพราะสามารถซื้อกี่บาทก็ได้ บางคนมีงบน้อยจะซื้อ 5 บาท 10 บาทก็สามารถซื้อได้แล้วแต่กำลังซื้อของแต่ละคน (รัฐบาลใบละ 80 ขั้นต่ำนะคะ)
  2. บางทีมีเลขเด็ดอยากจะซื้อจำนวนเงินมาก ๆ  เจ้ามือบางรายก็รับแทงเลย คนซื้อไม่ต้องไปคอยวิ่งหาซื้อเลขที่ต้องการทีละแผงสองแผงเหมือนหวยรัฐบาล กว่าจะได้เลขที่ชอบหาจนเหนื่อย
  3. คนส่วนใหญ่ที่เล่นหวยใต้ดิน ส่วนมากมักจะเป็นชาวบ้านหรือคน ฐานะปานกลางเป็นส่วนใหญ่ บางรายเครดิตดีแทงหวย ติดต่อกันมาเป็นเวลานาน แค่โทรศัพท์ไปบอกเจ้ามือที่รู้จักกันว่า จะแทงหวยเลขนั้น เลขนี้ ตัวละกี่บาท ก็เรียบร้อย ถ้าแทงถูกเจ้ามือก็ก็จ่ายอย่างรวดเร็ว ไม่ต้องไปขึ้นเงินให้ยุ่งยาก แต่ต้องเลือกเจ้ามือที่เครดิตดีนะ อันนี้แล้วแต่ละคนจะพิจารณา
  4. หวยใต้ดินเรามักจะได้ยินคำว่า “งวดชนงวด” หมายถึงซื้องวดนี้ จ่ายงวดหน้า ทำให้เป็นอีกหนึ่งสิ่งจูงใจ สำหรับชาวบ้านทั่วไปที่เงินน้อยแล้วอยากเล่น หากถูกก็หักไป เหมือนจับเสือมือเปล่า ถ้าหากไม่ถูก ก็มีเวลาหาเงินมาจ่ายเจ้ามือ 15 วัน 
  5. ในปัจจุบันหวยใต้ดิน หาซื้อ ง่ายกว่า หวยรัฐบาล ที่สำคัญ อยากซื้อเลขใหนก็ซื้อได้เลย ไม่ต้องเลือกหา เหมือนหวยรัฐบาล
  6. ถ้าแทงถูกก็ไม่ต้องเสียเวลาเอาหวยไปขึ้นเงิน เจ้ามือเคลียร์โดยการโอนผ่านรายย่อย หรือ ให้รับเงินสดไปเลย จึงทำให้หวยรัฐบาล ต้องสูญเสียรายได้ให้กับหวยใต้ดินในทุกพื้นที่
  7. มีความลุ้น ในหมู่ของคนเล่นหวยกัน ในทุก ๆ งวด 
  8. ส่วนใหญ่คนที่หันมาเล่นหวยใต้ดินก็เพราะว่า ซื้อลอตเตอรี่ ไม่เคยถูกเลยนั่นเอง จึงกลายเป็นมุมมองในแต่ละคน ว่าหวยใต้ดินมีโอกาสถูกมากกว่า (อันนี้เป็นความคิดส่วนบุคคล)
  9. บางคนมองว่าหวยใต้ดินถ้าซื้อ 80 บาท ถูก 2 ตัว จะได้เงิน 4,800 บาท จะได้เงิน มากกว่า ถูก เลขท้ายจากลอตเตอรี่ ได้เงิน 2,000 บาท เท่านั้น นี่เป็นเพียงมุมมองของแต่ละคนเท่านั้น

นี่เป็นส่วนหนึ่งของข้อดีหรือเสน่ห์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของหวยใต้ดิน ที่ทำให้คนหันมาเล่นเยอะมากขึ้นกว่าสมัยก่อนที่หวยรัฐบาล 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

สรรพคุณนั้นมากล้นประโยชน์ของส้ม

ประโยชน์ของส้มนั้นมีมากมายและทำให้เรานั้นได้รู้ว่าประโยชน์ของส้มมีหลายอย่างและทำให้รานั้นได้รับประโยชน์ของของส้มที่เรานั้นกินส้มนั้นมีสรรพคุณที่เหลือหลายอย่างมากเพราะว่าประโยชน์ของส้มนั้นใช้ได้ตั้งแต่เปลือกไปจนถึงผลของมัน เราอ่านดูกันว่าประโยชน์นั้นมีอะไรบ้าง

  • ลดคอเลสเตอรอลในเลือด เพราะว่าในเนื้อของส้มไม่มีคอเลสเตอรอลต่วิตามิลซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีในเนื้อส้ม ก็ยังมีส่วนในการช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้  โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปปกป้องหลอดเลือดไม่ให้อนุมูลอิสระเข้ามาเกาะและก่อให้เกิดไขมันนั้นพอกพูนไปเรื่อยๆ อย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ แบบนี้เป็นต้น 
  • บำรุงหัวใจ  โพแทสเซียมในส้มนั้นคือส่วนสำคัญที่ช่วยให้หัวใจของเรานั้นได้ทำงานอย่างเต็มที่และดีมากขึ้น นอกจากนี้แล้วส้มนั้นยังมีวิตามิน และแร่ธาตู ที่ดีต่อหัวใจในการทำงาน ช่วยให้หัวใจนั้นเต้นอย่งปกติ และก็ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือด
  • ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต ได้มีการศึกษามาว่าการที่เรานั้นกินส้มนั้นจะช่วยลดอาการนิ่วในไตร และช่วยในการที่เรานั้นขับของเสียนั้นออกมาและลดนิ่ว ลดความเสี่ยงในนิ่วที่ในอวัยวะอื่นนั้นได้
  • ช่วยยับยั้งการเกิดแผลเปื่อย  การที่เรานั้นศึกษาได้พบว่าคนที่ร่างได้รับวิตามินซีที่สูงนั้นจะมีโอกาศที่เกิดอากรนั้นเป็นแผลได้น้อยกว่าคนที่ได้รับวิตามินที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายและก็ส้มนั้นเป็นเพียงชนิดเดียวที่ให้วิตามินซีนั้นสูงมากถึง 89 % ของร่างกายควรได้รับต่อวันเชียวนะค่ะ 
  • ลดความเสี่ยงโรคสโตรก เกิดจากการที่หลอดเลือดตีบ แตก ตัน ซึ่งการศึกษาจากมูลนิธิโรคหัวใจแห่งอเมริกา  พบว่า การรับประทานผลไม้อย่างส้มและเกรปฟรุตมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในผู้หญิงได้ถึง 19%  เมื่อเทียบกับอาสาสมัคที่กินผลไม้ 
  • ป้องกันโรคมะเร็ง  ในเนื้อของส้มนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทฟลาโวนอยดื ค่อนข้างสูง เพราะว่าเจ้าสารตัวนี้ช่วยการป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีก และรวมไปถึงไฟเบอร์ก็ยังจะช่วยขับเอาของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ นั้นออกมาด้วย 
  • ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม มีงานวิจัยนั้นเปิดเผยว่าเพียงกินส้มวันละผลก็ช่วยลดโอกาสเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม ได้  
  • ส้มนั้นช่วยบำรุงผิว  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระผสานกับพลังแห่งวิตามินซี ส่วนช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกแสงแดด ทำร้ายปกป้องผิวจากมลพิษ ซึ่งจะช่วยในการเกิดริ้วรอย และช่วยบำรุงเซลล์ผิวดูกระชับและตึงมากขึ้นดังนั้นเราก็จะรู้ว่าส้มนั้นมีประโยชน์นั้นมากเพียงใดสาวๆนั้นก็ไม่ควรที่ผาดในการกินส้มนะค่ะ  

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

การเว้นระยะห่างอย่างไรไม่ให้เหงาหากเราต้องอยู่แต่ในบ้านยามเมื่อโควิด-19 ยังระบาด 

       เชื่อว่าในตอนนี้ทุกคนต่างก็เริ่มกลัวการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19   หลายคนเริ่มตื่นกว่าว่าเชื้อไวรัสโควิด-19จะแพร่มาถึงตัวเราในสักวันหนึ่งดังนั้นในช่วงนี้เราจึงมักจะเห็นว่าประชาชนส่วนใหญ่จะให้ความร่วมมือกับนโยบายการแก้ไขปัญหาการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 จากที่ทางรัฐบาลได้มีการออกมาแนะนำนั่นก็คืออยู่บ้านให้มากที่สุดออกนอกบ้านให้น้อยที่สุดการสัมผัสกับบุคคลอื่นเป็นต้น

แต่อย่างที่เรารู้กันดีว่าคนไทยเป็นสังคมที่มักจะพบปะพูดคุยกันอยู่ตลอดเวลาดังนั้นการที่ให้เราต้องมาอยู่บ้านโดยที่ไม่ได้ออกไปไหนไม่ได้ไปเจอความสวยงามหรือไม่ได้ออกไปเที่ยวจึงทำให้หลายคนรู้สึกอึดอัดและบางครั้งก็เริ่มเบื่อจนบางคนอาจจะเข้าสู่สภาวะเหงากลายจนเป็นซึมเศร้าเลยก็ได้ ดังนั้นเพื่อให้เราไม่ต้องเงียบเหงามากนักหากจำเป็นจะต้องเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านเพียงลำพัง

วันนี้เรามีวิธีการแนะนำคลายเหงาให้เข้ากับโครงการที่ทางรัฐบาลให้เราทำนั่นก็คืองดออกนอกบ้านแต่เราก็ยังมีความสุขได้ในแบบของเราถึงแม้จะอยู่ที่บ้านก็ตามสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราไม่เหงาถึงแม้เราจะต้องอยู่คนเดียวในห้องนั้นก็คือ

  • การ Video Call พูดคุยกับเพื่อนและคนรู้จักรวมถึงญาติพี่น้องเนื่องจากปัจจุบันประเทศไทยเรามีเทคโนโลยีที่ทันสมัยโทรศัพท์มือถือส่วนใหญ่สามารถมีโปรแกรม LINE ที่เอาไว้สำหรับพูดคุยกันโดยส่วนมากแล้วก็จะเป็นการพิมพ์ข้อความหากันแต่ในครั้งนี้หากเราไม่ได้เจอคนรักหรือไม่ได้เจอญาติพี่น้องมานานหลายวันคิดถึงกันก็แค่เพียงใช้ Video Call ผ่านทาง Line โทรหากันก็สามารถช่วยให้เราคลายเหงาเราสามารถพูดคุยกับฝ่ายตรงข้ามได้เหมือนว่าเราอยู่ใกล้เคียงกันเพียงแค่เราไม่สามารถกอดหรือจับมือกันผ่านทาง Video Call ได้ก็เท่านั้นเอง
  • ถึงแม้ว่าเราจะอยู่ที่บ้านแต่เราก็สามารถออกกำลังกายในบริเวณบ้านของเราได้ซึ่งจะทำให้เราไม่รู้สึกเบื่อจนเกินไปหรือหากใครที่อยู่คอนโดเราก็สามารถออกกำลังกายในคอนโดของเราได้เปิดเพลงฟังไปออกกำลังกายไปก็ทำให้เรารู้สึกสดชื่นได้ไปอีกแบบนึงรับรองว่าวิธีการนี้คุณจะไม่เบื่อแน่นอน
  • และหากใครที่อยู่บ้านที่มีพื้นที่บริเวณบ้านก็สามารถเดินออกมาชมธรรมชาติรอบๆบ้านรดน้ำต้นไม้พรวนดินให้กับต้นไม้หาอะไรทำเพลินๆแค่นี้ก็คลายเหงาได้แล้วรัฐบาลประกาศให้งดการออกนอกบ้านแต่ไม่ได้ให้งดออกนอกบริเวณบ้านของเราเพราะฉะนั้นบ้านที่มีพื้นที่ของเราเองเรายังสามารถเดินได้นะคะการรดน้ำต้นไม้การพรวนดินจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายจิตใจสดชื่นและทำให้เราหายเครียดได้ค่ะ

เห็นไหมคะแค่เพียงแค่นี้เราก็หายเหงาได้แล้วไม่มีความจำเป็นที่จะต้องออกนอกบ้านจริงๆในช่วงนี้ก็งดกันไปก่อนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโควิด-19กันค่ะ 

 

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง

คนไทยที่หายจากโรคเอดส์ 

เมื่อเรานั้นพูดถึงเกี่ยวกับโรคเอดส์นั้นเราก็รู้อยู่แล้วว่าการที่เป็นโรคนี้นั้นเราไม่สามารถที่จะเป็นและหายได้  แต่ว่าใครจะรู้ว่าเมื่อเราเป็นเอดส์เราสามารถที่จะหายได้เหมือนกัน  เพราะว่าทางการอนามัยนั้นได้ออกมาบอกว่าได้มีผู้ที่ป่วยจากโรคเอดส์นั้นสามารถที่จะหายขาดได้จากโรคนี้เหมือนกัน  เราไปดูกันว่าผู้ที่ป่วยนั้นสามารถที่จะหายได้อย่างไร 

              เป็นที่เรานั้นรู้อยู่แล้วว่าวันที่  1 ของเดือนธันวาคมนั้นเป็นวันเอดส์ของโลกทุกๆปี  เริ่งตั้งแต่ปี 2531 นั้นเป็นต้นมา  

ซึ่งในปัญจุบันเรานั้นรู้อยู่แล้วว่าโรคเอดส์นั้นเป็นโรคที่แพร่เชื้อนั้นได้เร็วมากจากการที่เรานั้นมีเพศสัมพันธ์ และน้อยคนนั้นจะรักษาด้วยการที่เรากินยาต้านไวรัส  เมื่อเรานั้นรับรู้ว่าเราเป็นผู้ที่ป่วนนั้นเราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะรับการรักษา  เพื่อที่จะกินยาต้านไวรัสนั้นต่อเนื่องจนถึงเรานั้นเสียชีวิต  

     ในขณะที่เราเป็นผู้ที่ป่วยโรคเอดส์นั้นหรือว่าเชื้อ  Hiv  ที่ในต่างประเทศนั้นว่าจะเป็นประเดทศฝรั่งเศส  สวิตเซอร์แลน  นั้นล้วนหยุดยาเมื่อเขานั้นได้กินมาแล้วเป็นเวลนานถึง 8 ปี    แต่ว่าคำที่หายนั้นหมายถึงร่างกายของเขานั้นได้ควบคุมไม่ให้เชื้อเอสไอวีนั้นแพร่เชื้ออกมาในกระแสเลือดนั่นเอง  ซึ่งจะทำให้เรานั้นไม่ต้องกินยาทุกวันนั่นเอง  หรือว่าต้องกินยาเหมือนกับผู้ที่ป่วยบ้านเรานั่นเอง  แต่ว่าไม่หมายความว่าเชื่อที่อยู่ใมนร่างกายของเรานั้นจะหมดไปเพราะว่าเชื้อนั้นจะคงอาจจะอยู่แต่ว่าจะอยู่ตามกระดูก  หรือว่าไขสันหลังต่างๆถึงแม้ว่าจะวัดจำนวนไวรัสแล้วไม่เจอก็แล้วแต่  

      ซึ่งเรานั้นเคยได้พบว่าเมื่อ ห้าปีก่อนหน้านี้นั้นได้มีผู้ที่ป่วยจากการติดเชื้อ เอสไอวี  ได้รายงานว่าผู้ที่ป่วยในรายนี้ คือว่าเป็นผู้ที่ป่วยชายของไทยซึ่งในปัจจุบันได้มีอายุ 55 ปี  นั้นได้มีประวัติว่าเป็นผู้ป่วยที่ถูกละเมิดทางเพศทางทวารหนัก  หลังจากนั้นทางผู้ที่ป่วยนั้นได้เกิดอาการมีไข้ท้องเสีย  และก็เลยไปตรวจและพบว่าได้ติดเชื้อเอสไอวี  หลังจากที่เขานั้นได้ตรวจเจอเขานั้นก็ได้รับยาต้านไวรัส  ทันทีซึ่งผู้ป่วยนั้นได้กินยาเป็นเวลา  11 ปีจากนั้นผู้ที่ป่วยได้ไปตรวจและพบว่าเชื้อนั้นได้ลดลง 

     และต่อมานั้นผู้ที่ป่วยได้หยุดการกินยาเอง  และก็ไม่ยอมที่จะไปรักษา  จนกระทั่ง  เขานั้นได้หยุดยาเป็นเวลานาน 7 ปีและเขานั้นได้.กลับมารักษาด้วยโรคเบาหวาน  ซึ่งหมอนั้นได้ตรวจเลือดของเขานั้นกลับไม่พบเชื้อไวรัสในเลือด  แต่ว่าทั้งๆที่เขานั้นไม่ได้กินยามานาน และหลังจากนั้นผู้ที่ป่วยนั้นก็ได้รับการรักษาและถูกตรวจเลือดนั้นทุกปีเพื่อที่จะดูว่ากลับมามีอาการอีกหรือไม่ 

    แต่ว่าสำหรับผู้ที่ป่วยนั้นไม่ควรที่จะหยุดการกินยาเองเพราะว่าอาจจะทำให้เชื้อนั้นลุกลามและห้ามหยุดกินยาเอง 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

ไซนาไนด์ สารในบุหรี่มวน

เอาละ มารู้จักกันดีกว่า หรือไม่ต้องรู้จักดี กับสารตัวสุดท้ายที่ร้ายแรงเป็นที่สุดสารนึงบนโลกเลยทีเดียว ที่บอกว่าไม้ต้องรู้จักมันก็ได้ หมายถึงสองแง่นะ อย่างแรกคือ มันเป็นสารที่เรารู้จักกันดีมาอย่างยาวนาน ซึ่งทุกคนก็เคยใช้มาแล้วกับการรู้จักมันในชื่อว่า ยาเบื่อหนู สุดยอดยาที่ฆ่าสัตว์ไปแล้วนับล้านตัว มีไว้สำหรับวางยาเบื่อให้หนูตาย

แต่กลับนำมาใช้ในการวางยาเบื่อสัตว์อื่นๆอีก ไม่ว่าหมาแมวจรจัดต่างๆ บอกตรงๆว่าเกลียดยาเบื่อหนูนี่อย่างมาก เพราะสัตว์เลี้ยงของผมเองตั้งแต่ในอดีต ก็ได้ตายหรือโดนยาเบื่อมาแล้วหลายต่อหลายตัว เวลาที่มันไปกินอาหารที่อื่นที่เขาวางยาเบื่อไว้สำหรับฆ่าสัตว์จรจัดหรือสัตว์ที่เข้ามายุ่งกับสถานที่ของเขา ช่างรุนแรงและร้ายกาจมากๆ

และสุดท้ายมันก็เป็นสารที่มนุษย์เองก็เอามาใช้ฆ่าตัวตายอีกด้วย ทำให้มันได้ฆ่าชีวิตทั้งคนและสัตว์ไปอย่างมากมายนักต่อนักเลยล่ะ และแน่นอนว่ารวมถึงคนที่เสพยาและสูบบุหรีอีกด้วย จะบอกเลยว่าเจ้าสารนี้มันก็เป็นสารประกอบตัวสำคัญของยาเสพติดชื่อดังที่สร้างความปั่นปวนให้กับประเทศเรามาแล้ว นั้นคือยาม้านั้นเอง ซึ่งตอนนี้ก็ได้เปลี่ยนชื่อเป็นยาบ้าแล้ว เจ้ายาตัวโหดที่ฆ่าชีวิตคนบริสุทธิ์ไปอย่างมากมาย

เจ้าสารนี้มันเป็นสุดยอดเห็นสารพิษเลยล่ะ เพราะมันเป็นการส่งผลโดยตรงกับระบบประสาทมนุษย์ โดยการเข้าไปสั่งแทนสมองเราโดยการบอกว่า หยุดทำงานซะ แค่นั้นเลย ก็บรรลัยเกิดทันที กับการที่ร่างกายหลายๆส่วนเริ่มหยุดทำงานเพราะเส้นประสาทไม่ทำงาน มันจะส่งผลโดยตรงกับหัวใจของเรา มันจะทำให้กล้ามเนื้อของหัวใจเรานั้นกลายเป็นอัมพาต แล้วก็ไม่ทำงานโดยสมบูรณ์

นั้นแหละเลยทำให้ตายได้เลยยังไงล่ะ หรือไม่ก็อีกอย่างคือการทำให้เราหยุดหายใจโดยสมบูรณ์ ตายทันทีเช่นกัน งงไหมว่าทำไมถึงมีสารตัวนี้อยู่ในบุหรี่ ผมก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมต้องมีสารอันตรายขนาดนี้อยู่ในบุหรี่ด้วย แต่อย่างไรก็ตาม มันก็ไม่ได้ทำให้คนสูบบุหรี่กลายเป็นอัมพาตหรือหยุดหายใจในทันทีหรอกนะ หรือเรียกได้ว่าไม่ค่อยมีคนเป็นแบบนั้นเท่าไหร่ แต่อย่างนั้นก็ไม่คอยเสพมันเข้าร่างกายไหมล่ะ มันฆ่าหมาแมวสุดน่ารักไปทั้งกี่ล้านตัวแล้ว เป็นอะไรที่โหดร้ายมากๆ ท่าให้เลือกได้ ข้อเลือกให้สารตัวนี้หายไปจากโลกก่อนเป็นอย่างแรกเลยล่ะ คิดว่ามันคงเป็นสารที่ถูกใช้ยุคสงครามอีกแน่ๆล่ะ ขอพนันเลยกับสารอันตรายถึงขึ้นนี้

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

4 วิธีของการลดน้ำหนักของคนไม่มีเวลา หรือ ขี้เกียจ! 

วันนี้ทางเว็บ  แทงหวยออมสิน  ของเรามีข้อมูลลดน้ำหนักมาฝากสาวๆที่กำลังจะลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลา เอ๊ะ หรือขี้เกียจออกกำลังกายดีละ

ซึ่งข้อมูลที่จะมาบอกวันนี้เป็นเพียงทิปเล็กๆน้อยๆที่จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักง่ายขึ้น สาวๆที่อยากผอมลองไปทำตามกันดูนะคะ 

1.ดื่มชาเขียว

การที่คุณดื่มชาเขียวร้อนในแต่ละวัน ประมาณ 2-3 ถ้วยนั้น จะช่วยเรื่องกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายได้เป็นอย่างดี หากคุณเป็นสาวออฟฟิศ คุณลองดื่มช่วงระหว่างทำงานดูสิคุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าร่างกายคุณจะเริ่มร้อนขึ้นและมีโอกาสมีเหงื่อได้ เพราะตัวชาเขียวนั้นเองที่ไปกระตุ้นการทำงานระบบเผาผลาญของคุณอยู่

2.เคี้ยวอาหารช้าๆ ให้ละเอียดๆ

การที่คุณกินอาหารและเคี้ยวให้ช้าๆและให้ละเอียดๆ จะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มง่ายขึ้นและเมื่อคุณรู้สึกอิ่มเมื่อไรคุณก็ควรจะหยุดกิน ซึ่งนั้นแปลว่าการเคี้ยวช้าๆจะช่วยเรื่องรอให้ร่างกายอิ่มและความยากอาหารของคุณก็จะหายไปนั้นเอง 

คุณลองนึกดูนะหากคุณหิวจัดๆและรีบๆกินเพราะความที่คุณรู้สึกหิวบางทีคุณอาจจะกินเกินความต้องการของร่างกายก็ได้พอรู้ตัวอีกที่คุณจะอิ่มแบบจุกทันที เพราะฉะนั้นการกินช้าๆจะช่วยให้ร่างกายค่อยอิ่มแล้วเราจะรู้สึกตัวตลอดเวลาว่าเราอิ่มแล้วหรือยัง

3.ลองเปลี่ยนของว่างระหว่างวันดูสิ 

การที่คุณอ้วนบางทีอาจจะมาจากที่คุณกินของว่างระหว่างวันเป็น ชานมไข่มุก โดนัท เค้กต่างๆ ก็ได้นะ ลองหันมากินเป็น กราโนล่า หรือ ธัญพืชแท่ง หรือ ผลไม้ต่างๆที่รสไม่หวานมากดูสิ เชื่อว่าคุณจะลดแคลอรีที่ไม่จำเป็นหลายตัวของคุณออกไปได้ดีทีเดียว เพราะหากคุณกินชานมไข่มุกเป็นอาหารว่างแล้วละก็ แล้วมื้อหลักก็ยังกินอาหารเยอะอีก แล้วแบบนี้คุณจะไม่อ้วนได้ยังไงละ เพราะแคลอรีต่อวันต้องเกินต้องความต้องการร่างกายแน่นอน

4.เลือกจากที่ไม่ต้องใหญ่สิ

การที่คุณจะเลือกกินอาหารในแต่ละมื้อคุณลองเลือกจากที่ขนาดไม่ใหญ่ดูสิ แนะนำว่าเป็นจานกลาง หรือ ชามกลาง แล้วใส่อาหารดูสิ จะรู้สึกทันทีว่าอาหารเยอะขึ้นมา แต่หากคุณใส่อาหารในจานใหญ่ อาหารก็จะดูน้อยคุณก็จะรู้สึกว่าอาหารที่มีในจานนั้นนิดเดียว แต่จริงๆแล้วอาหารเยอะมาก หากคุณลองหันมาใส่อาหารในจานกลางแล้วมองดูสิ คุณจะรู้สึกว่าอาหารดูเยอะขึ้นมาทันที และนั้นจะทำให้เรามองว่าเรากินเยอะแล้ว ทั้งๆทีอาหารก็ไม่ได้เยอะเลย

โรคที่เกี่ยวกับแก้วหู

แก้วหูเป็นส่วนหนึ่งของหูและเป็นส่วนที่สำคัญมากๆเช่นเดียวกับส่วนหูอื่นๆ แก้วหูเป็นหูชั้นนอกและไม่นอกที่สุด และคนส่วนใหญ่มักจะเกิดโรคเกี่ยวกับแก้วหูกันเยอะ เพราะแก้วหูเป็นส่วนแรกที่รับคลื่นเสียงๆต่างๆที่จะส่งต่อไปยังหูชั้นกลางและถัดลงไปอีกคือหูชั้นใน ฉะนั้นแก้วหูเลยมักจะเกิดความเสียหายมากที่สุด โรคส่วนใหญ่ที่มักจะเกิดกับแก้วหูคือ แก้วหูอักเสบ เพราะมักจะเกิดจาก การแคะหู การได้รับคลื่นเสียงที่มีความดังเป็นเวลานานๆ และเกิดจากแรงดันต่างๆเป็นเวลานานๆ

และเกิดจากการที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในหูด้วย เช่น แมลง ขี้หู  โรคแก้วหูอักเสบเป็นโรคที่ร้ายแรงพอสมควร เพราะถ้าหากแก้วหูเกิดอักเสบจะทำให้มีอาการเจ็บหูมาก และการได้ยินจะได้ยินน้อยลงและได้ยินไม่ชัดเจน ทางรักษาเบื้อต้นก็คือ ควรไปพบแพทย์เพื่อนทำการรักษาอย่างจริงจัง

เพราะถ้าหากทิ้งไว้เป็นเวลานานจะทำให้ผู้ป่วยอาจจะสูญเสียการได้ยินไปตลอดชีวิตได้ และอีกหนึ่งปัญหาถ้าหากรู้ว่าแก้วหูอักเสบแต่ไม่ยอมรักษาคือ จะทำให้ส่วนอื่นๆของหูรับเชื้อและทำให้หูส่วนอื่นเกิดการอักเสบได้ ซึ่งถ้าหากส่วนอื่นๆของหู เช่นส่วนหูชั้นในได้รับเชื้อนั้น จะทำให้เกิดอันตรายมาก เพราะว่าหูชั้นในเชื่อมต่อกับประสาทของคนเราโดยตรง

ซึ่งโรคหูชั้นในอักเสบนั้นจะมีอาการคือ อาการเจ็บหู มีเสียงในหู มีน้ำหนองที่ขังในหู ปวดหัว ปวดหูซึ่งมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากๆ และนอกจากนั้นยังมีโรคหูน้ำหนองด้วย อาการของหูน้ำหนองคือ จะมีหนองขังในรูหูซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บหูจนกว่าจะน้ำหนองที่ขังในรูหูได้รับการดูออกมาจนหมดผู้ป่วยถึงจะรู้สึกดีขึ้น เพราะการที่มีหนองขังในหูนั้นจะทำให้เชื่อโรคขังอยู่ในหูและกัดหูจนทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือจนไปถึงอาการเจ็บหูนั้นเอง และถ้าหากอาการรุนแรงมาก

ก็จะทำให้หูของผู้ป่วยไม่ได้รับการได้ยินอีกเลย แต่ถ้าหากได้รับการรักษได้ทันท่วงทีก็จะเป็นการดีต่อผู้ป่วยมาก เพราะหมอจะทำการรักษาโดยการนำเอาหนองออกจากหูจนหมดแล้วทำให้หูของผู้ป่วยหายเจ็บ ฉะนั้นเราทุกคนควรจะรักษาหูของตนเองให้ดีเพราะถ้าหากไม่รักษาให้ดีอาจจะทำให้เกิดอันตรายถึงขั้นทำให้หูไม่ได้ยินตลอดชีวิตก็เป็นไปได้ การรักษาง่ายๆที่เริ่มจากตัวเราคือ การห้ามแคะหูด้วยตัวเอง การนำตัวเองไปอยู่ในที่สี่ยง เช่นอยู่ในที่ ที่เสียงดังๆ เป็นต้น

 

 

ขอขอบคุณ  เครื่องช่วยฟัง  ที่สนับสนุนเรามาอย่างยาวนาน

วิธีการวัดการได้ยินของหู


การตรวจวัดสมรรถภาพของหูชั้นกลางนั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่เราจะต้องตรวจเพราะถ้าหากเกิดโรคที่เกี่ยวกับหูที่ผิดปกติ หรือเกี่ยวกับโรคหูอื่นๆ เช่นโรคหูน้ำหนวง หูตึง หูอักสับชั้นนอก หูอักเสบชั้นใน น้ำในหูไม่เท่ากัน แก้วหูอักเสบ มีน้ำหนองในหู เราจะได้ทำการรักษาได้ทันท่วงทีและการตรวจดูคลื่นของเส้นประสาทการได้ยินนั้นก็สำคัญเช่นกัน และส่วนที่เป็นก้านสมองในผู้ป่วยที่สงสัยว่ามีความผิดปกติของเส้นประสาทและส่วนการได้ยินก็สำคัญเช่นกัน

แต่ถ้ายังหาสาเหตุไม่พบ หรือในผู้ป่วยที่แพทย์สงสัยจะมีเนื้องอก อาจต้องตรวจเอ็กซเรย์สนามแม่เหล็ก เพื่อดูว่ามีสิ่งที่จะเป็นนั้นสาเหตุของโรคมีส่วนเกี่ยวกับความผิดปกติของหูหรือไม่ เพราะถ้าหากหาความผิดปกติทางหูได้เร็วได้ก็จะดีต่อผู้ป่วย เพราะจะได้ทำการรักษาได้เร็วและทำให้การรักษาหูได้ผลมากขึ้น นอกจากนั้นการดูแลตัวเองก็เป็นเรื่องที่สำคัญเพราะโรคผิดปกติทางหูก็อาจจะมาจากโรคทั่วไป เช่นโรคไข้หวัดใหญ่

ต้อมทอมชินอักเสบ โรคไมเกรน ฉะนั้นการป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นโรคเหล่านั้นก็จะเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดโรคหูผิดปกติได้ หรือ โรคอื่นๆที่เกี่ยวกับหู เช่น โรคหูน้ำหนวก โรคหูชั้นในอักเสบ โรคหูชั้นนอกอักเสบ โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน โรคหูดับ โรคหูมีน้ำหนอง โรคแก้วหูอักเสบ โรคแก้วหูแตก

จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับอะไรก็สามารถมีอาการเกี่ยวกับหูแทรกได้ เพราะฉะนั้นการการหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่จะทำให้เกิดโรคหูแล้วนั้น ก็ควรจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้นเกิดโรคอื่นๆด้วยเช่นกัน ฉะนั้นตัวท่านเองต้องรักษาสุขภาพตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอและหลีกเลี่ยงภาวะที่จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆไม่ใช่แค่โรคที่เกี่ยวกับหูเท่านั้น

ความเสี่ยงที่เกี่ยวกับหูที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือ การใส่หูฟังเป็นเวลานาน การาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ ที่เสียงดังเป็นเวลานาน การแคะหูก็เป็นอีกความเสี่ยงที่ควรหลีเลี่ยงเพราะถ้าหากแคะหูบ่อยๆเป็นเวลานานก็จะทำให้เกิดอาการหูอักเสบได้ซึ่งถ้าหากเกิดอาการหูอักเสบแล้วนั้นก็จะทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับหูได้ง่ายมากขึ้นซึ่งโรคที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคหูอักเสบนั้นก็คือโรคหูน้ำ
หนวง ลักษณะของโรคหูน้ำหนวง คือ จะมีน้ำหนองขังอยู่ในหูและจะมีอาการเจ็บหูมากต้องไปพบหมอเพื่อให้หมอเอาน้ำหนองที่ขังในหูออกถึงจะหายเจ็บและเวลาในการรักษาน้ำหนองในหูนั้นต้องใช้เวลาในการเอาน้ำหนองออกประมาณสองถึงสามครั้ง

 

สนับสนุนเรื่องเหล่านี้โดย  เครื่องช่วยฟัง

สุดยอดผักที่ช่วยในการล้างสารพิษได้อีกเยี่ยม

 หากเราจะพูดถึงเรื่องของการล้างสารพิษออกจากร่างกายด้วยวิธีการธรรมชาติ โดยปกติแล้วเราจะใช้การทานผักและผลไม้ที่คุณสมบัติที่จะช่วยในการล้างสารพิษซึ่งมีอยู่มากมายหลายชนิดด้วยกัน นอกจากจะผักผลไม้เหล่านี้จะช่วยขับสารพิษได้แล้วยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณของเราดีและไม่แก่ง่ายอีกด้วย

วันนี้เราจะมาพูดถึงผักที่ทานแล้วจะสามารถช่วยดูแลร่างกาย ขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเราได้อย่างดีเยี่ยมกันค่ะ

  1. ผักกาดแดง หรือ บีทรูท   สำหรับผักชนิดนี้จะมีสารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่เมื่อเราทานเข้าไปแล้วจะมาช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษที่อยู่ในตับและยังสามารถช่วยในเรื่องของการฟอกเลือดได้ดีอีกด้วย
  2. กะหล่ำปลี อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าในกะหล่ำปลีมีการต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งจะสามารถช่วยในเรื่องการทำลายฮอร์โมนส่วนเกินที่มีสะสมอยู่ในตับมากเกินไปออกและในกะหล่ำปลียังมีการที่ช่วยในการต่อต้านมะเร็งหลายชนิดด้วยกัน ที่สำคัญกะหล่ำปลียงช่วยเพิ่มประสิทธิ์ภาพในเรื่องของการล้างสารพิษในตับให้มีประสิทธิ์ภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดสารพิษที่เกิดมาจากควันบุหรี่และยังทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารให้ร่างกายอีกด้วย
  3. ขึ้นฉ่าย  เป็นผักอีกชนิดที่ช่วยดูแลร่างกายของคนเราได้ดีเป็นอย่างมาก ทั้งเรื่องที่ช่วยในการดีท็อกซ์เลือด ช่วยกรองสารพิษที่เกิดมาจากควันบุหรี่ และที่สำคัญยังมีสารที่ช่วยในการต้านมะเร็งมากมายหลายชนิดรวมถึงยังสามารถล้างพิษจากเซลล์มะเร็งออกจากร่างกายของคนเราได้เป็นอย่างดี และในเมล็ดขึ้นฉ่ายก็ยังมีสารที่ช่วยในการต่อต้านการเกิดการอักเสบได้อีกหลายชนิดอีกด้วย จะเห็นได้ว่าขึ้นฉ่ายมีประโยชน์มากมายทั้งต้นและเมล็ดเลยทีเดียว
  4. กระเทียม  เป็นที่รู้จักกันดีของคนทั่วไปว่ากระเทียมนั้นมีประโยชน์มากในการที่จะช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษ โดยเฉพาะพิษที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย และยังสามารถล้างพิษที่สะสมภายในหลอดเลือดแดง ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ รวมไปถึงการขับพยาธิลำไส้และไวรัสต่างๆออกจากร่างกายได้ดีด้วยและที่เรารู้จักคุณสมบัติของกระเทียมได้ดีเลยเพราะกระเทียมช่วยในเรื่องของการต่อต้านมะเร็ง อีกทั้งยังขับสารที่มีพิษออกจากปอดรวมถึงช่วยในเรื่องของโรคไซนัสได้ด้วย ซึ่งประปัจจุบันการนำกระเทียมมารับประทานจะมีทั้งจากกระเทียมผง กระเทียมดอง กระเทียมสดและยังมีการนำกระเทียมมาแปรรูปด้วยการทำกระเทียมอัดเม็ด แต่ถ้าเราต้องการให้ได้ผลที่ดีมากที่สุดควรเลือกทานกระเทียมสด

 

สนับสนุนโดย  Kardinal stick รีวิว

เตือนระวัง 6 โรคที่มากับภัยแล้ง

เตือนระวัง 6 โรคที่มากับภัยแล้ง
ขณะนี้ได้โอกาสจะเจอคนเจ็บโรคที่มากับภัยแล้ง ด้วยเหตุว่าระดับน้ำในแหล่งน้ำต่างๆ ที่เริ่มต่ำลง ทำให้พสกนิกรเริ่มประสบพบเจอปัญหาขาดน้ำสำหรับอุปโภค บริโภค รวมทั้งทำสวน “กรมควบคุมโรค” เตือนพลเมืองให้ระวัง 6 โรคที่มากับภัยแล้ง คือ โรคอุจจาระร่วง โรคอาหารเป็นพิษ โรคบิด อหิวาต์ ไข้รากสาดน้อย แล้วก็เชื้อไวรัสตับอักเสบเอ แนะให้ยึดหลัก “รับประทานร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” โดยรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ

อธิบดีกรมควบคุมโรค ให้ข้อมูลว่า กรมควบคุมโรคเฝ้าระวังเหตุการณ์ระดับน้ำในแม่น้ำโขงเริ่มน้อยลง ภายหลังประเทศจีนแจ้งว่ามีการปรับลดการระบายน้ำจากเขื่อนจิ่งหง เพื่อทดลองเครื่องมือของโรงผลิตกระแสไฟฟ้า พลังน้ำ ซึ่งบางทีอาจก่อให้เกิดผลเสียกระทั่งกำเนิดภัยแล้งในพื้นที่ริมน้ำโขง รวมทั้งต้องระมัดระวังโรคที่มากับภัยแล้ง อย่างเช่น โรคอุจจาระร่วง โรคของกินเป็นพิษ โรคบิด อหิวาต์ ไข้รากสาดน้อย และก็เชื้อไวรัสตับอักเสบเอ ดังในปี 2562 จากระบบเฝ้าระวัง มีรายงานคนป่วยโรคอุจจาระร่วง 1,031,998 ราย โรคของกินเป็นพิษ 105,672 ราย โรคบิด 2,049 ราย อหิวาต์ 13 ราย ไข้รากสาดน้อย 1,065 ราย รวมทั้งเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ 413 ราย

โรคและภัยสุขภาพในสัปดาห์นี้ คาดว่าในขณะนี้ได้โอกาสจะเจอคนเจ็บโรคที่มากับภัยแล้งได้ เนื่องด้วยระดับน้ำในแม่น้ำโขงที่เริ่มน้อยลง ทำให้พสกนิกรเริ่มเผชิญปัญหาขาดน้ำสำหรับอุปโภค บริโภค และก็ทำไร่ทำนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ 8 จังหวัดริมน้ำโขง ดังเช่น จังหวัดเชียงราย เลย จังหวัดนครพนม จังหวัดหนองคาย จังหวัดมุกดาหาร บึงกาฬ อำนาจเจริญ และจังหวัดอุบลราชธานี

ดังนั้น ขอเตือนพสกนิกรให้ระวัง 6 โรคที่มากับภัยแล้ง อย่างเช่น โรคอุจจาระร่วง โรคอาหารเป็นพิษ โรคบิด อหิวาต์ ไข้รากสาดน้อย รวมทั้งเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ โดยพลเมืองและก็หน่วยงานที่เกี่ยวโยง ร่วมปฏิบัติการคุมเข้มมาตรฐานน้ำกิน ประปา น้ำแข็ง ไอติม ความสะอาดของตลาดสด ห้องน้ำสาธารณะ และห้องครัว พร้อมแนะพสกนิกรให้ยึดหลัก “รับประทานร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” โดยทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ใช้ช้อนกลางเมื่อทานอาหารด้วยกัน หมั่นล้างมือให้สะอาดทุกคราวก่อนที่จะรับประทานอาหาร หลังการขับถ่าย ถ้าเกิดมีลักษณะอาการท้องร่วง ให้ดูแลโดยการจิบน้ำผสมสารละลายเกลือแร่ (ORS) เป็นประจำเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ

แม้อาการกำเริบขึ้น กินอาหารไม่ได้ อยากกินน้ำ มากยิ่งกว่าธรรมดา หรืออุจจาระเป็นมูกคละเคล้าเลือด ควรจะรีบไปพบหมอในทันที ถามข้อมูลเพิ่มเติมนอกเหนือจากนี้สายด่วน โทร 1422