เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่าย ๆ 

การลดน้ำหนักในสมัยนี้ แน่นอนว่าหลาย ๆ คนคงจะค้นหาวิธีการลดน้ำหนักกันอย่างสารพัดกันเลยก็ว่าได้ การลดน้ำหนักสามารถทำได้ง่าย ๆ และมีวิธีที่หลากหลายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่การลดน้ำหนักก็ใช่ว่าจะได้ผลเสมอไป เพราะในสมัยปัจจุบันนี้การที่เราจะหันมาดูแลตนเองด้วยการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร หรืออื่น ๆ นั้น

ถือว่าเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลาย ๆ คนมาก โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเรา ๆ แค่อะไรผ่านหน้าผ่านตาก็ดูหน้ากินไปหมด เอาเข้าจริง ๆ มันยากมากที่จะทำมันให้สำเร็จได้ สมัยปัจจุบันนี้มีวิธีการมากมายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่หากนำวิธีเหล่านั้นมาปฏิบัติเข้าจริง ๆ

ก็อาจจะไม่ได้ผลเสมอไป เผลอ ๆ หากทำมันซ้ำ ๆ นอกจากจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องไปกดดันตนเองเลย วิธีการง่าย ๆ เหล่านี้สามารถได้ทุกที่ที่คุณสะดวกเลยก็ว่าได้ มีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

การรับประทานผลไม้ วิธีนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ว่าอยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้อย่างแน่นอน ในผลไม้นั้นจะมีโยอาหารที่สามารถช่วยให้เรานั้นอิ่มท้องได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย การรับประทานผลไม้นอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพร่างกายแล้ว ยังถือว่าเป็นตัวช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ อีกด้วย ยิ่งถ้าเรารับประทานเป็นประจำ จะยิ่งทำให้ความยากอาหารของเราลดลง แต่ก็ยังอิ่มท้อง ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารแนะนำเลยค่ะ

การรับประทานผัก เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะรู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า สารอาหารในผักนั้นมีมากมาย และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากผักนั้นจะมีในอาหารมากที่สุด ไม่มีน้ำตาลอีกด้วย การรับประทานผักเป็นประจำนอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพแล้ว ยังดีต่อระบบขับถ่าย สำหรับใครที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร หรืออยากลดน้ำหนัก การรับประทานผักที่มีใยอาหารมากที่สุด ในทุก ๆ มื้อ อาจเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณก็ได้ เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องของน้ำหนักแล้ว ยังทำให้เรามีหุ่นที่สวย ผอมเพรียวอีกด้วย

การดื่มน้ำเยอะ แน่นอนว่าน้ำนั้นสามารถกำจัดสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ในร่างกาย สามารถกำจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราออกไปได้ การที่เราดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยเพิ่มพลังงานในแก่ร่างกาย อีกทั้งช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หากสาว ๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็ให้เน้นการดื่มน้ำเยอะ ๆ นอกจากจะช่วยเรื่องผิวพรรณแล้ว ยังดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

น้ำยาบ้วนปากมีประโยชน์ อย่างไรบ้าง

            สำหรับคนที่รักสุขภาพปากและฟันส่วนใหญ่แล้วการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอกับความต้องการของพวกเขาซึ่งคนเหล่านี้มักจะต้องมีการหาตัวช่วยในการทำความสะอาดปากและฟันให้มากนอกเหนือจากการแปรงฟันอย่างเดียวเพราะบางครั้งพวกเขานั้นแต่ไม่รู้สึกมั่นใจถ้าหากมีการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

         ซึ่งแน่นอนว่าตัวช่วยหลังจากที่มีการแปรงฟันแล้วก็คือการที่ใช้น้ำยาบ้วนปากล้างทำความสะอาดปากและฟันของเราอีกครั้งหนึ่งเพราะถือว่าน้ำยาบ้วนปากนั้นจะเข้าไปทำการกำจัดเชื้อโรคของเรานั้นเองดังนั้นเราจะมาดูว่านอกจากมันช่วยในเรื่องของการกำจัดเชื้อโรคแล้วหากเราใช้น้ำยาบ้วนปากแล้วนั้นน้ำยาบ้วนปากจะมีประโยชน์อะไรนอกเหนือจากนี้อีกหรือไม่ 

         สำหรับประโยชน์จากการใช้น้ำยาบ้วนปากอันดับแรกที่เราจะเห็นผลกันมากที่สุดเลยนั่นก็คือการที่หากใครมีกลิ่นปากนั้นเมื่อใช้น้ำยาบ้วนปากแล้วมันจะช่วยในเรื่องของการลดปัญหากลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพมากเลยทีเดียวเพราะโดยปกติแล้วน้ำยาบ้วนปากนั้นมักจะมีสารฆ่าเชื้อโรครวมถึงกำจัดเชื้อแบททีเรีย

          ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเองดังนั้นเมื่อเรามีการใช้น้ำยาบ้วนปากเข้าไปทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรียกลิ่นปากของเราก็จะดีขึ้นและค่อยๆไม่มีกลิ่นปากนั่นเองนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดปัญหาการเกิดหินปูนได้อีกด้วยเนื่องจากว่าในน้ำยาบ้วนปากนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่จะไปทำการกำจัดคราบจุลินทรีย์

        ดังนั้นเมื่อเราใช้น้ำยาบ้วนปากจึงทำให้เรานั้นไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องของหินปูนนั่นเองและถ้าหากใครที่มักมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของเหงือกอักเสบหรือฟันผุแล้วเราก็การใช้น้ำยาบ้วนปากจะสามารถลดปัญหาต่างๆเหล่านี้ได้เนื่องจากว่าไม่ว่าจะเป็นอาการของเหงือกอักเสบหรือว่าเป็นอาการของฟันผุหรือเป็นแผลในช่องปากนั้นส่วนใหญ่ก็มักจะเกิดมาจากเชื้อแบคทีเรีย

        ดังนั้นเมื่อน้ำยาบ้วนปากเข้าไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียแล้วทำให้ปัญหาของการเกิดโรคต่างๆเหล่านั้นลดน้อยลงได้นั่นเอง

      และข้อดีอีกอย่างหนึ่งที่เราจะเห็นได้นั่นก็คือปัญหาเรื่องของฟันเหลืองจะลดลงเนื่องจากว่าน้ำยาบ้วนปากเข้าไปทำการทำความสะอาดบริเวณผิวฟันของเราทำให้สีของผิวฟันของเรานั้นไม่ค่อยเหลืองและแลดูขาวสะอาดนั่นเอง 

            อย่างไรก็ตามปัจจุบันนั้น น้ำยาบ้วนปากมีวางขายมากมายหลายยี่ห้อ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกซื้อเราควรจะอ่านส่วนผสมของน้ำยาบ้วนปากให้ดี เพราะปัจจุบันนี้น้ำยาบ้วนปากมีทั้งที่มีส่วนผสมของสารเคมีและไม่มีสารเคมี

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ต้องทำอย่างไร เมื่อมีอาการคันตา   

   

          เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอกับปัญหาอาการคันตรงบริเวณดวงตา  ซึ่งอาการแบบนี้มักจะเจอกันบ่อยอย่างไรก็แล้วแต่อาการคันตานั้นมักจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วยอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บตาหรือแม้ว่าแสบตารวมถึงแม้แต่อาการเคืองตานอกจากนี้ยังพบอาการตาแดงร่วมด้วยแต่ถ้าหากอาการรุนแรงมากขึ้นก็อาจจะมีอาการของขี้ตาเกิดขึ้นหรือมีปัญหาอาการบริเวณรอบดวงตาผิวด้านนอกนั้นบวมแดงได้เช่นเดียวกัน

          อย่างไรก็ตามสำหรับอาการหันตาและอาจจะมีอาการระคายเคืองหรือแสบตานั้นอาจจะเป็นอาการชั่วครั้งชั่วคราวเป็นไม่นานก็จะหายไปเองหรือบางคนอาจจะมีการซื้อยาแก้คันหรือยาแก้แพ้มารับประทานร่วมด้วยและบางคนอาจจะใช้การซื้อยาหยอดตามาล้างทำความสะอาดตาก็จะสามารถทำให้อาการเหล่านี้หายไปได้เช่นเดียวกัน

          สำหรับสาเหตุที่ทำให้เรามีปัญหาเรื่องของอาการคันตานั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุด้วยกันและสาเหตุหลักๆแล้วก็คือการเกิดจากการแพ้สิ่งต่างๆรอบตัวเรานั่นเองไม่ว่าจะเป็นการแพ้ฝุ่นละอองหรือการแพ้เกสรดอกไม้รวมถึงอาจจะมีควันจากการเผาไหม้สิ่งของต่างๆลอยมากระทบกับตาลืมแม้แต่บางคนนั้นเกิดจากการกินอาหารแล้วแพ้เช่นอาหารบางชนิดไม่ว่าจะเป็นใครหรืออาหารทะเลรวมถึงเนื้อสัตว์บางชนิดด้วยคนกลุ่มนี้นั้นมักจะอยู่ในกลุ่มของประเภทของโรคภูมิแพ้ซึ่งเมื่ออาการโรคภูมิแพ้เกิดขึ้นหรือกำเริบขึ้นนั้นก็จะทำให้มีอาการคันตาร่วมด้วยได้

          นอกจากนี้การใช้เครื่องสำอางบางชนิดที่ไม่ได้มาตรฐานหรือมีการใช้สารเคมีบางอย่างบริเวณแถวๆรอบดวงตาก็ส่งผลทำให้มีอาการระคายเคืองตาและคันตาได้เช่นเดียวกันหรือแม้แต่การที่เราไปทำการซื้อยาหยอดตามาหยอดเองซึ่งยาหยอดตานั้นไม่ได้มีการแนะนำโดยเภสัชกรหรือมีการกินยาบางชนิดที่ทำให้เกิดการแพ้และส่งผลให้ทำให้คันตาได้นอกจากนี้การอยู่ในพื้นที่ที่ไม่สะอาดอาจจะมีเชื้อราหรือเชื้อแบคทีเรียเชื้อโรคต่างๆส่งผลทำให้เกิดอาการคันตาได้เช่นเดียวกัน

             สำหรับวิธีการรักษาเมื่อมีอาการคันตานั้นแน่นอนว่าเราควร หาสาเหตุของการเกิดอาการคันตาเสียก่อนว่าเราคันตามาจากสาเหตุไหนการกินอาหารหรือการแพ้ฝุ่นละอองหรือการใช้สารเคมีต่างๆเมื่อเราทราบสาเหตุแล้วก็พยายามหลีกเลี่ยงที่จะไปอยู่ในพื้นที่ที่มีสิ่งที่ทำให้เราเกิดอาการแพ้ได้นั่นเองและที่สำคัญเราควรใช้ยาหยอดตาเพื่อบรรเทาอาการคันและเจ็บตาโดยยาหยอดตานี้ควรจะมีการแนะนำมาจากเภสัชกรแต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรืออาการหนักขึ้นมากกว่าเดิมนั้นควรไปโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์เฉพาะทางด้านดวงตานั้นตรวจสอบและรักษาอาการดวงตาของเรา 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรรู้เกี่ยวกับวิธีการนอนของลูกน้อย

หลายคนมักจะมีความกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกน้อยหรือลูกคนแรกเนื่องจากว่าไม่มีความรู้ความเข้าใจทางด้านการเรียนลูกมาก่อนซึ่งก็มีคนจำนวนไม่น้อยเช่นกันที่ยังมีวิธีการเลี้ยงที่พิจิตรหรือให้คนในครอบครัวเลี้ยงแทนต้องบอกก่อนว่าในช่วงยุคก่อนหน้านี้มีการเลี้ยงลูกน้อยที่แตกต่างกันออกไปส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นการเลี้ยงแบบผิดๆ

ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้และศึกษาข้อมูลต่างๆเพื่อนำไปดูแลลูกน้อยของคุณอย่างถูกวิธีและ ควรปฏิบัติอย่างเคร่งครัดเพื่อที่จะทำให้การเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณนั้นมีวิวัฒนาการที่ถูกต้องและที่ดีสิ่งที่เราไม่ควรที่จะทำก็ควรที่จะทำการศึกษาไว้เพื่อที่จะเป็นการทำให้ถูกวิธีและส่งผลแก่ลูกน้อยของคุณ

สิ่งที่คุณไม่ควรทำระหว่างที่ลูกน้อยของคุณหลับนอนนั่นก็คือถ้าหากลูกน้อยของคุณมีการขยับตัวหรือพลิกตัวต่างๆนานาคุณไม่ควรที่จะรีบวิ่งเข้าไปหาเขาในทันทีทันใดเนื่องจากว่าเด็กนั้นอาจจะมีการนอนหลับฝันซึ่งมันส่งผลได้และสิ่งที่เราควรทำนั่นก็คือรอดูอยู่นิ่งๆไม่ควรที่จะรีบวิ่งเข้าไปในทันที

เพราะถ้าหากเราเข้าไปนั้นก็จะส่งผลทำให้ลูกของคุณตื่นและสิ่งที่ตามมานั่นก็คือการนอนไม่เพียงพอซึ่งจะทำให้มีผลกระทบต่ออารมณ์ของลูกน้อยของคุณเองโดยลูกน้องคุณอาจจะกวนตลอดระยะเวลาหรือมีอาการหงุดหงิดร้องไห้โยเยอยู่บ่อยครั้งนั่นก็คือผลกระทบจากการนอนไม่เพียงพอของพวกเขา

แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ให้คุณเข้าไปดูแลลูกน้อยนะเพียงแค่คอยสังเกตก่อนดังนั้นถ้าหากเขามีอาการร้องไห้โยเยมากๆก็อาจจะเดินเข้าไปดูหรือไปอุ้มขึ้นมาได้แต่ถ้าหากเขาเพียงแค่ขยับนิดหน่อยเท่านั้นก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไปอุ้มเขาขึ้นมาเพราะมันจะส่งผลทำให้เขาตื่นและนอนไม่เพียงพอต่อร่างกายที่เขาต้องการ

หรือเราสามารถที่จะปล่อยให้ลูกน้อยของเรานอนเล่นระยะเวลาสักพักหนูก็เป็นได้เพราะบางคนก็อาจจะตื่นมาเล่นแล้วก็รับไปเองได้เช่นกันดังนั้นในการที่ลูกน้อยเราตื่นขึ้นมาเล่นเองเราก็สามารถที่จะปล่อยให้เขาหลับไปในระยะเวลาต่อมาได้โดยที่เราไม่จำเป็นที่จะต้องอุ้มหรือถ้าหากเราอุ้มบ่อยครั้งอาจจะก่อให้เกิดอาการติดมือโดยที่เราจะจำเป็นที่จะต้องอุ้มอยู่ตลอดระยะเวลา

แต่ถ้าหากบ้านไหนที่ลูกน้อยของคุณนั้นนอนเป็นระยะเวลายาวนานจนเกินไปก็ไม่ควรที่จะเข้าไปปลุกเช่นเดียวกัน เนื่องจากว่ามันเป็นเวลาและในการนอนของเขาซึ่งถ้าหากคุณไปทำการปลุกก็จะไปขัดต่อการ พัฒนาการทางด้านสมองของลูกน้อยของคุณก็เป็นได้ดังนั้นสิ่งที่คุณควรจะทำนั่นก็คือปล่อยให้เขานอนให้ยาวนานเท่าที่เขาต้องการ หรือจนกว่าลูกน้อยของคุณจะตื่นขึ้นมาเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    หวยจับยี่กีเล่นยังไง

เลือกเล่นการพนันอะไรดีถึงจะได้เงินเยอะ

เราเชื่อว่าการพนันในสมัยนี้มันมีหลากหลายรูปแบบด้วยกันให้คุณได้เลือกเล่นแล้วก็ยังเชื่ออีกว่าหลายคนมักจะสับสนว่าเราควรที่จะเข้าไปเล่นอะไรดีเพื่อที่จะเป็นการทำเงินให้กับตัวเราเอง ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกเล่นการพนันชนิดไหนให้เหมาะสมและเสี่ยงที่จะเสียน้อยที่สุดนอกจากนั้นแล้วยังสามารถทำกำไรให้กับคุณในรายวันได้

เพราะเราเชื่อว่าหลายคนอาจจะสับสนแต่ก็ยังอยากที่จะรู้เรื่องราวเหล่านี้อยู่ดีเพราะใครก็ตามที่เจอเศรษฐกิจและวิกฤตเช่นนี้ก็คงกำลังหาเงินหรือหาแหล่งที่จะต้องสามารถสร้างเงินให้กับตัวเองได้ เรามาดูกันดีกว่าว่ามันมีวิธีไหนบ้างที่จะต้องการดู ว่ามันสามารถทำเงินให้เราอย่างไร และเราจะดูอย่างไรว่าสิ่งเหล่านั้นมันดีและไม่เสี่ยงที่จะเสียเงินมากที่สุด 

การพนันหลักใหญ่ๆแล้วส่วนใหญ่มักจะเล่นกันก็มีไม่กี่ประเภทนั่นก็คือการแทงบอล การเล่นบาคาร่า การเล่นหวย การเล่นไฮโล ซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้เชื่อว่ามันเป็นการพนันที่อยู่ในรูปแบบออนไลน์ทั้งสิ้นและทุกคนกำลังให้ความสนใจมันอยู่ 

ถ้าหากคุณอยากทราบว่าสิ่งไหนที่มันเหมาะกับคุณเราต้องขอบอกตรงนี้นะว่าสิ่งที่คุณถนัดหรือถ้าหากคุณไม่ถนัดอะไรเลยสิ่งที่เราเอ่ยมาต่างๆเหล่านี้ให้คุณย้อนไปดูวิธีการเล่นต่างๆแบบไหนที่คุณชื่นชอบและคุณจะศึกษามันได้เป็นอย่างดี 

ทำไมถึงต้องศึกษาเนื่องจากว่าหลักการเล่นการพนันนั้นมันจะต้องรู้วิธีการเล่นดังนั้นเราจะต้องรู้หลักการของมัน ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการพนันมันจะมีสูตรในการวิเคราะห์มีสูตรในการบอกโดยเราสามารถนำสูตรต่างๆเหล่านั้นนำมาปรับใช้กับการใช้งานของเราได้แต่คุณจำเป็นที่จะต้องชื่นชอบกับมันเสียก่อนเพราะไม่อย่างนั้นไม่ว่าเขาจะพูดอะไรขึ้นมาหรือสอนอะไรไปคุณก็จะไม่รู้เรื่อง 

คงไม่มีใครจับมือคุณ มาเล่นได้หรอกนะแต่วิธีการที่เขาจะสอนคุณนั้นมันเป็นหลักการที่คุณสามารถเรียนรู้ได้และสามารถนำไปทำตามได้ดังนั้นคุณจำเป็นที่จะต้องชื่นชอบกับมันก่อนและจำรายละเอียดเกี่ยวกับเกมนั้นๆที่คุณจะต้องการเข้าไปเล่นเพื่อที่จะทำเงิน 

ซึ่งนั่นแหละคือสิ่งที่คุณควรรู้ด้วยตัวเองว่าคุณชื่นชอบอะไรเพราะบางอย่างหลายคนก็เข้าใจยากในบางอย่างที่บางคนไม่เข้าใจเลยแต่อีกคนนึงก็ทำความเข้าใจได้อย่างง่ายดายยังงั้นคนเรามีความคิดไม่เหมือนกันมีรูปแบบในการศึกษาที่แตกต่างกันออกไปเราจึงไม่สามารถที่จะระบุได้จริงๆ 

แต่ว่าหลักการเล่นนั้นคุณจำเป็นที่จะต้องเล่นทีละน้อยถ้าหากยิ่งไม่มีเงินคุณแล้วด้วยแล้วก็จำเป็นที่จะต้องใส่เงินให้น้อยที่สุดอาจจะปั้นจากวันละหลักร้อยให้เป็นหลักพันได้หรือถ้ามีน้อยกว่านั้น ก็ปั้นหลักสิบให้เป็นหลักร้อย ไม่ควรใจร้อน ในการเล่นการพนันทุกชนิดนะเพราะมันอาจจะทำให้คุณเสียได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

 

สนับสนุนโดย.    หวยจับยี่กี

ถกกันสนั่นโซเชียล  เมื่อมีคลิปหลุด นักท่องเที่ยวจับนมนางเงือกทองที่แหลมสมิหลา 

                  ในโลกสังคมออนไลน์  เกิดกระแสดราม่าถกเถียงกันระหว่างคนใน Social Media เกี่ยวกับการที่มีคลิปนักท่องเที่ยวเดินทางไปเที่ยวที่บริเวณแหลมสมิหลาจังหวัดสงขลาซึ่งจุดที่นักท่องเที่ยวในคลิปนั้นได้มีการถ่ายคลิปเอาไว้เป็นจุดที่มีรูปปั้นนางเงือกทองตั้งอยู่ซึ่งตรงจุดนี้นั้นเป็นสัญลักษณ์ของแหลมสมิหลานั้นเอง

        โดยในคลิปที่มีการเผยแพร่กันอยู่ในขณะนี้นั้นเป็นคลิปที่มีนักท่องเที่ยวจำนวน 2 คนมาตรงบริเวณรูปปั้นนางเงือกทองและหนึ่งในนักท่องเที่ยวนั้นได้มีการใช้มือจับไปที่นมของนางเงือกทอง  โดยคนที่เห็นเหตุการณ์ในคลิปนั้นอาจมองว่านักท่องเที่ยวที่อยู่ในคลิปอาจจะทำไปด้วยความเมาเนื่องจากว่ามือข้างที่ไม่ได้จับนมนางเงือกนั้นได้ถือขวดเบียร์อยู่

        ในขณะเดียวกันที่เพื่อนอีกคนนึงก็ถือขวดเบียร์ด้วยเช่นเดียวกันจึงทำให้คนที่เห็นคลิปดังกล่าวนั้นชื่อว่านักท่องเที่ยวทั้งสองคนนั้นอยู่ในอาการมึนเมาจึงได้กระทำการที่ไม่สมควรกระทำลงไป ทำให้คนใน Social Media ที่เห็นคลิปนี้นั้นบางกลุ่มนั้นเกิดความรู้สึกไม่พอใจกับการกระทำของนักท่องเที่ยวและต้องการที่จะให้หน่วยงานที่รับผิดชอบบริเวณแหลมสมิหลาแห่งนี้เข้ามาดูแลความเรียบร้อยและความสงบ

         เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นได้อีกแต่ในขณะเดียวกันนั้นกลับมีกลุ่มคนในโลก Social Media อีกกลุ่มหนึ่งได้ออกมาพูดถึงการกระทำในคลิปดังกล่าวว่าไม่ได้มีเหตุการณ์ที่ไม่เหมาะสมแต่อย่างใดเพราะพวกเขาเชื่อว่านักท่องเที่ยวนั้นอาจจะทำไปเพราะมีความเชื่อเนื่องจากว่าหากใครที่ศึกษาข้อมูลที่แหลมสมิหลาตรงสัญลักษณ์ที่เป็นนางเงือกทอง

         เคยมีตำนานเล่าขานกันเอาไว้ว่าหากใครก็ตามที่อยากจะได้หญิงสาวของคนจังหวัดสงขลาไปเป็นภรรยาแล้วแล้วก็ให้มาทำการจับนมนางเงือกแล้วจะสมหวังหรือบางความเชื่อก็บอกว่าถ้าหากใครที่เป็นนักท่องเที่ยวจากจังหวัดอื่นแล้วมาเที่ยวที่นี่อยากจะกลับมาเที่ยวที่นี่อีกครั้งหนึ่งก็ให้จับนมนางเงือกทองก็จะสามารถกลับมาได้อีกครั้งนึงอย่างแน่นอน

           ซึ่งมันจะไปคล้ายกับแม่ย่าโมที่จังหวัดโคราชว่าถ้าใครไปกราบไหว้แม่ย่าโมจะได้กลับมาที่เมืองโคราชใหม่อีกครั้งหรือจะได้เป็นเขยของคนโคราชนั่นเองโดยกลุ่มคนที่มีความเชื่อแบบนี้มองว่าตำนานหรือความเชื่อที่มีการแต่งตั้งขึ้นมานี้เป็นการสร้างกุศโลบายเพื่อที่จะได้ให้นักท่องเที่ยวนั้นเดินทางกลับมาเที่ยวที่จังหวัดสงขลาใหม่เท่านั้นเอง 

           อย่างไรก็ตามทางด้านนายกสมาพันธ์การท่องเที่ยวจังหวัดสงขลามองว่าอาจจะต้องมีการตรวจสอบเพราะจริงๆแล้วไม่ได้มีกฎหมายกำกับไว้ว่าไม่สามารถเลือกได้แต่มันก็เป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมไม่ควรทำเท่านั้นเอง 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวยออนไลน์ยังไง

หวยออนไลน์และหวยรัฐบาลของเราแตกต่างกันอย่างไร 

ก่อนหน้านี้เราได้มีการเปรียบเทียบระหว่างหวยใต้ดินและหวยออนไลน์มาแล้ว ซึ่งในวันนี้เราจะมาเปรียบเทียบระหว่างหวยออนไลน์และหวยรัฐบาลไทยของเราก็มันมีความแตกต่างกันอย่างไรและแบบไหนที่มันดีกว่ากันซึ่งในวันนี้เราจะมาหาคำตอบกันนะคะว่าคุณชื่นชอบแบบไหนซึ่งบางคนนั้นก็ยังไม่ได้เปิดใจให้กับหวยออนไลน์ดังนั้นบทความนี้แล้วอาจจะเปิดใจให้กับหวยออนไลน์ก็เป็นได้ 

หวยออนไลน์อย่างที่รู้กันดีว่าข้อดีของมันสามารถที่จะเล่นได้บ่อยครั้งเล่นได้ทุกวันเล่นได้วันละร้อยรอบซึ่งคุณสามารถที่จะเข้าไปเล่นตอนไหนก็ได้เวลาใดก็ได้โดยที่ไม่กระทบกับผลงานหรืองานการของคุณแม้แต่น้อยอย่างไรก็ดีคนที่หันมาเล่นหวยออนไลน์นั้นพวกเขามักจะมีความชื่นชอบและชื่นชมในเรื่องของระบบของหวยออนไลน์ที่ไม่ยุ่งยากแถมยังเข้าไปเล่นได้ตลอดระยะเวลาทั้งวัน 

การรอผลออกนั้นก็ไม่ได้นานจนเกินไปเพราะบางหวยในระบบออนไลน์นั้นก็ออกทุก 15 นาทีเรียกได้ว่าเหมือนกับการเล่นการพนันชนิดอื่นๆเลยก็ว่าได้ที่มันออกทุก 5 นาทีดังนั้นหวยออนไลน์จึงเข้ามาตอบบุคคลที่มีเวลาว่างและต้องการหาเงินเพราะพวกเขาเหล่านี้สามารถที่จะสร้างเงินได้โดยที่พวกเขาไม่ต้องใช้จำนวนเงินที่มากในการเล่น 

หวยรัฐบาลไทยของเราคือหวยที่มีมานมนานแล้วรางวัลใหญ่ของเขาไม่แปลกเลยที่ทุกคนจะจ้องและทุกคนจะหันไปเล่นเพราะว่ารางวัลใหญ่ก็ใหญ่จริงๆสมคำเล่าลือเนื่องจากว่ารางวัลใหญ่นั้นได้ถึงใบละ 6 ล้านบาทซึ่งทำให้หลายๆคนตื่นตาตื่นใจกับสิ่งต่างๆเหล่านี้เพราะว่าถ้าคุณถูกขึ้นมา 1 ครั้งคุณจะได้เงินหลักล้านไปนอนกอดแบบง่ายๆเลยแหละ 

แต่จะว่าไปมันก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่เราคาดหมายเอาไว้นะเพราะว่า 6 ตัวในหวยรัฐบาลนั้นมันค่อนข้างที่จะหาเลขยากอยู่เหมือนกันดังนั้นคนที่ถูกจะต้องโชคดีมากไม่งั้นก็คงไม่ถูกรางวัลใหญ่เช่นนี้แต่ว่ารางวัลอื่นของหวยรัฐบาลก็มีเช่นกันนะอย่างเช่น 2 ตัวล่าง 3 ตัวบนซึ่งจะมีหลากหลาย ในการออกรางวัลด้วยกันดังนั้นถ้าคุณพลาดรางวัลที่ 1 ซึ่งเป็นรางวัลใหญ่คุณก็สามารถที่จะตรวจรางวัลอื่นๆได้เช่นกันแต่ราคานั้นก็จะลดหลั่นลงไป 

หากมีการเปรียบเทียบระหว่างหวยออนไลน์และหวยรัฐบาลไทยของเราอาจจะมองที่แตกต่างกันดังนี้นั่นก็คือถ้าคุณอยากถูกรางวัลที่เป็นแจ็คพอตแบบใหญ่ๆเลยก็คือคุณจะต้องซื้อหวยรัฐบาลไทยเท่านั้นเพราะหวยออนไลน์ไม่มีรางวัลใหญ่ขนาดนั้นมากสุดก็จะเป็นรางวัลแค่ 2 ตัวและ 3 ตัวซึ่งจะให้คุณได้หลักแค่ 1000 บาทสูงสุดแน่นอนว่ามันจะไม่เข้ากับหวยรัฐบาลไทยอย่างแน่นอน 

แต่ว่าความดีของมันก็ไม่ได้มีแค่นี้นะเพราะว่า หวยออนไลน์นั้นมันเปิดให้คุณเล่นได้ตลอดเป็นระยะเวลาแถมไม่ต้องใช้เงินก้อนโตที่จะต้องทำการซื้อมันเข้าหวยรัฐบาลที่เราเห็นนั้นใบนึงก็ราคาหลัก 80 บาทซึ่งอันที่จริงแล้วเราไม่ได้หาได้เลยนะราคา 80 บาทเนี่ยเจอแต่แผงละ 100 ทั้งนั้นเลย

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

ผู้ใหญ่บ้านฮีโร่  ดูแลปกป้องลูกบ้าน จนถูกผู้ป่วยจิตเวช ทำร้ายจนบาดเจ็บสาหัส

           เมื่อวันที่ 27 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ. 2564  เจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเหตุจากชาวบ้านของหมู่บ้านโคกเพชรจังหวัดสุรินทร์ว่า  ที่หมู่บ้านนั้นมีคนถูกทำร้ายร่างกายจนได้รับบาดเจ็บสาหัสต้องการให้เจ้าหน้าที่ตำรวจเข้าไปดำเนินการจับกุมผู้ลงมือก่อเหตุในครั้งนี้ด้วย

            ซึ่งเมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจเดินทางไปถึงก็พบว่ามีชายคนหนึ่งกำลังนอนอยู่ตรงบริเวณกระท่อมกลางสวนแตงโมซึ่งกระทำดังกล่าวนั้นอยู่ห่างจากถนนใหญ่ราว 300 เมตรด้วยกันโดยสภาพร่างกายของผู้ได้รับบาดเจ็บนั้นถูกตีบริเวณหัวมีเลือดออกเป็นจำนวนมากและบริเวณแขนและขาหักรวมถึงสะโพกก็หักเช่นเดียวกัน 

              จากการสอบถามชาวบ้านได้ให้ข้อมูลกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าผู้ที่ลงมือก่อเหตุในครั้งนี้เป็นคนรอบหมู่บ้านซึ่งชาวบ้านเชื่อว่าน่าจะเป็นคนที่จิตไม่สมประกอบหรือเป็นผู้ป่วยทางจิตเนื่องจากว่าเมื่อประมาณวันที่ 25 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ 2554 นั้น 

               ชาวบ้านพบเห็นคนนอกหมู่บ้านเข้ามาป้วนเปี้ยนภายในหมู่บ้านจึงได้มีการแจ้งทางผู้ใหญ่บ้านให้เข้ามาช่วยดูแลซึ่งทางผู้ใหญ่บ้านเองก็ได้มีการส่งประสานงานไปยังสถานีตำรวจเพื่อขอกำลังเสริมเข้ามาดูแลความปลอดภัยของลูกบ้านภายในหมู่บ้านแต่ระหว่างที่ทางผู้ใหญ่บ้านรอเจ้าหน้าที่ตำรวจส่งกำลังเสริมมานั้นตนเองก็ออกสำรวจภายในบริเวณรอบๆหมู่บ้านเพื่อป้องกันภัยให้กับลูกบ้าน

                 แต่จังหวะนั้นเองผู้ใหญ่บ้านได้เผชิญหน้ากับผู้ป่วยจิตเวชคนดังกล่าวและผู้ป่วยคนนั้นก็ได้มีการใช้ต่อปีไปตามร่างกายของผู้ใหญ่บ้านจนได้รับบาดเจ็บสาหัสซึ่งทางด้านผู้ป่วยนั้นหลังจากลงมือก่อเหตุแล้วก็หลบหนีและภายหลังถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจสามารถจับกุมได้ในที่สุดซึ่งจากการตรวจสอบ

               เบื้องต้นพบว่าชายคนดังกล่าวนั้นชื่อว่านายตรีวิชัยและมีประวัติการรับอาการป่วยทางจิตโดยผู้ป่วยคนนี้จะต้องมีการกินยาอยู่ตลอดเวลาทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงได้มีการนำตัวไปฝากขังไว้ที่สถานีตำรวจพร้อมกับส่งตรวจหาสารเสพติดซึ่งแน่นอนว่าในขณะที่มีการพูดคุยเพื่อสอบถามจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นนายวิชัยมีอาการพูดคุยไม่รู้เรื่องพูดจาวกไปวนมาอยู่ตลอดเวลาซึ่งเจ้าหน้าที่ตำรวจคาดว่าน่าจะเกิดจากการที่นายเตวิชัยนั้นไม่ได้กินมาเป็นเวลานานจึงได้ก่อเหตุในครั้งนี้นั่นเอง 

           ส่วนทางบ้านผู้ใหญ่บ้านนั้นได้รับบาดเจ็บสาหัสซึ่งขณะนี้ยังรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลและยังไม่พ้นขีดอันตรายยังคงต้องนอนอยู่ในห้อง ICU ทำให้ชาวบ้านของหมู่บ้านโคกเพชรต่างรู้สึกไม่พอใจที่นายเตวิชัยนั้นได้มีการทำร้ายผู้ใหญ่บ้านของตนเองซึ่งเป็นคนดีทำให้ชาวบ้านพากันไปรวมตัวที่สถานีตำรวจเพื่อต้องการที่จะลงประชาทัณฑ์คนร้ายนั้นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

ตำรวจบุกจับลุง พลข้อหาบุกรุกพื้นที่ป่าสงวน 

             หากยังจำกันได้ดีชายที่ชื่อลุงพล  ที่โด่งดังมาจากกรณีฆาตกรรมเด็กหญิงที่ชื่อชมพู่อายุเพียง 5 ปี ซึ่งลุงคนนั้นเป็นลุงของเด็กที่เสียชีวิตและเป็นหนึ่งในผู้ต้องสงสัยคดีข้อหาฆาตกรรมนี้  แต่ในช่วงเวลานั้นลุงพลได้ออกมาสัมภาษณ์ให้กับสื่อต่างๆสิ่งที่ลุงพลให้สัมภาษณ์นั้นทำให้คนที่ติดตามข่าวเกิดความรู้สึกสงสารและเชื่อใจว่าลุงพล เป็นเพียงแค่แพะที่จะต้องรับผิดแทนคนอื่นเพียงเท่านั้น 

         ซึ่งด้วยความที่ชาวบ้านสงสารและเห็นใจซึ่งทำให้มีหลายคนออกมาช่วยกันบริจาคเงินและมาช่วยเหลือทำให้ในที่สุดนั้นก็มี คนเข้ามากันเป็น FC ของลุงพลกันมากมาย  และนับตั้งแต่ที่ลุงพลเริ่มดังมาจากคดีฆาตกรรมของเด็กหญิงชมพู่นั้นเองก็ได้มีการเรี่ยรายเงินบริจาคเพื่อนำเงินไปทำบุญทำกุศลต่างๆมากมายและหนึ่งในนั้นก็คือการที่ลุงพลเข้าไปสร้างรูปปั้นพญานาคโดยจุดบริเวณที่ลุงพลใช้ในการสร้างรูปปั้นพญานาคนั้นมีการระบุเอาไว้ว่าเรื่องดังกล่าวนั้นเป็นพื้นที่ป่าสงวน  

        และในขณะนี้เองทางด้านเจ้าหน้าที่ที่มีการตรวจสอบเกี่ยวกับพื้นที่ป่าสงวนได้เข้าไปดูพื้นที่ดังกล่าวเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยระบุว่าพื้นที่ดังกล่าวนั้นเป็นพื้นที่ที่ไม่ใช่ที่ดินของลุงพลเองและเมื่อทางกรมป่าไม้เข้าไปตรวจสอบก็พบว่ามีความผิดจริงเพราะพื้นที่ดังกล่าวที่ลงทุนไปสร้างรูปปั้นพญานาคเอาไว้เป็นที่ของป่าสงวนซึ่งประชาชนไม่สามารถเข้าไปทำอะไรภายในพื้นที่ต่างๆได้

        ดังนั้นเมื่อวันที่ 27 เดือนมกราคมปีพศ 2564   เจ้าหน้าที่ตำรวจ จึงได้มีการบุกเข้าจับกุมลุงพลทันที  พร้อมพาตัวลุงพลมาที่สถานีตำรวจจังหวัดมุกดาหาร  ซื้อให้เข้ามาที่สภ. กกตูม   เพราะอยู่ในพื้นที่ที่รับผิดชอบและได้มีการแจ้งข้อหา ลุงพล  เป็นที่เรียบร้อยแล้ว   ทั้งนี้ควรจะต้องมีการเสียค่าปรับซึ่งในขณะนี้จะต้องรอดูวงเงินการเสียค่าปรับว่าจะต้องเสียเท่าไหร่โดยส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ที่ประมาณสองแสนบาท ไปจนถึงสองล้านบาท  

       อย่างไรก็ตามถ้านักข่าวได้มีการเข้าไปพูดคุยกับทาง ลุงพล ซึ่งทางตัวลุงพล เองนั้น ได้ให้ข้อมูลกับผู้สื่อข่าวว่า  ไม่ได้มีความรู้สึกหวาดกลัวแต่อย่างใดและก็มองว่าสิ่งที่เขาทำนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ผิดซึ่งตัวเขายืนยันว่าสิ่งที่เขาทำนั้นเขาทำไปด้วยความบริสุทธิ์ใจและที่สำคัญยังมีการอ้างอิงไปยังชาวบ้านคนอื่นๆอีกด้วยว่าสถานที่ดังกล่าวนั้นชาวบ้านคนอื่นๆก็มีการบุกรุกเข้าไปเช่นเดียวกัน

        ดังนั้นถ้าหากตัวเขาถูกดำเนินคดีจริงๆเจ้าหน้าที่ตำรวจจะต้องดำเนินคดีกับชาวบ้านทุกคนเพื่อที่จะได้เกิดความยุติธรรมและสิ่งที่เขาทำทั้งหมดนั้นเพื่อประโยชน์ส่วนตัวเป็นการทำเพื่อประโยชน์ส่วนรวมดังนั้นเขาจึงมองว่าสิ่งที่เขาทำนั้นเป็นการทำสาธารณประโยชน์และยืนยันว่าสิ่งที่ทำนั้นไม่ได้เป็นการบุกรุกป่าสงวน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

อาหารเพื่อสุขภาพ

หากพูดถึงสุขภาพที่ดีนั้นทุกคนจะนึกถึงอะไรกันบ้าง การออกกำลังกาย ใช่ไหม แต่นอกจากการออกกำลังกายแล้วนั้นยังมีเรื่องที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่งคือการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เลือกทานผัก ผลไม้ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาลและไขมัน ทุกอย่างในอัตราส่วนที่เหมาะสมกับร่างกายและการออกกำลังกาย เพราะร่างกายของแต่ละคนต้องการอาหารและปริมาณของสัดส่วนของอาหารต่างๆไม่เท่ากัน

เนื่องจากการดำเนินชีวิตที่แตกต่าง การออกกำลังกายที่เฉพาะจุดหรือหลายสัดส่วน ก็จะมีอาหารที่เสริมกล้ามเนื้อในส่วนนั้นนั้นเพื่อได้รับประโยชน์ในการทานอาหารมากที่สุด และหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่เป็นส่วนเกินและทำให้เกิดการสะสมของไขมันและน้ำตาลมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันอีกด้วย อาหารที่มีประโยชน์นั้นจึงจำเป็นต่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตมาก เราทุกคนจึงควรศึกษาและปฏิบัติตามความถูกต้องนั้นนั้น อาหารที่ร่างกายเรารับเข้าไปในทุกทุกวันนั้น ร่างกายต้องทำงานตลอดเวลาแม้ในเวลาที่เราหลับ

ร่างกายทำการเผาผลาญอาหารที่เราทานเข้าไปอยู่ตลอดเวลา นอกจากนั้นยังดูดซึมสารอาหารต่างๆที่มีทั้งประโยชน์และสารอาหารที่เป็นส่วนเกินนั้น จะกลายเป็นสารที่สะสมในร่างกายแทน เราจึงควรเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ร่างกายไม่ทำงานหนักและได้ดูดซึมอาหารที่ดีเข้าไปเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อต้านแอนตี้ไวรัสต่างๆในอากาศและสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน อาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์นั้นมีหลักการเลือกดังนี้  

  • การรับประทานที่มีสมดุลและมีน้ำหนักที่ปกติและเหมาะสม
  • ทำการลดอาหารไขมัน และหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว
  • ให้ทุกคนนั้นรับประทานอาหารจักพวก ผัก ผลไม้ และธัญพืชเพิ่มมากขึ้น
  • ลดอาหารที่มีน้ำตาลมาก
  • ลดอาหารที่รสจัด เค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด
  • รับประทานอาหารที่ให้ตัวพลังงานสมดุลกับพลังงานที่ร่างกายต้องการ
  • รับประทานอาหารที่มีความหลากหลาย
  • เลือกทานอาหารในทุกมื้อให้ครบ 5 หมู่
  • ใน 1 มื้อควรมีสัดส่วนที่พอดีต้องความต้องการของร่างกายต่อบุคคลนั้นนั้น

หลักการเหล่านี้คือการเลือกสรรอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของเราในแต่ละมื้อ ทุกคนคงมีแนวทางในการเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น หากทำได้ในทุกมื้อนั้นทุกคนจะมีสุขภาพที่ดีจากภายในและภายนอกแน่นอนนั้นคือสิ่งที่ร่างกายต้องการแต่ไม่สามารถเรียกร้องอะไรจะเราได้เลย สุดท้ายหากเราไม่ให้ความใส่ใจกับการเลือกทานอาหารแล้วนั้นร่างกายจะก็คงจะไม่สามารถทนกับการรับแต่อาหรที่ทำให้ร่างกายโรยราได้นานแน่นอน ฉะนั้นเราจึงควรเลือกสรรอย่างดี

 

สนับสนุนโดย    ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้