จริงหรือไม่ โสม กับ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ยิ่งช่วยป้องกัน

ในอดีตกาลก่อนหน้าที่ผ่านมาก็เคยมีการระบาดของเชื้อไวรัสหลายประเภท ไม่เฉพาะแต่เชื้อ เชื้อไวรัสโคโรนา ที่กำลังระบาดในตอนนี้เพียงแค่นั้น ในสมัยก่อนยังเคยมีการระบาดของเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเริ่มขึ้นในปี 2009 มีการระบาดในทวีปอเมริกาเหนือ อย่างในประเทศประเทศเม็กซิโก รวมทั้งอเมริกา จากนั้นก็มีการเกิดขึ้นไปทั่วโลก

โสม กับ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาการที่น่าสงสัยว่ามีการติดเชื้อโรคเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ อาทิเช่น จะมีลักษณะอาการเกี่ยวกับระบบหายใจ มีน้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ ไข้สูง ปวดศีรษะ เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวได้

ซึ่งนอกเหนือจากการดูแลตัวเองโดยหลบหลีกการพบปะกับผู้ที่กำลังเจ็บป่วยหรือติดเชื้อโรค ล้างมือถูสบู่เป็นประจำใช้เจลแอลกอฮอล์ โดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่อสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ในที่ส่วนรวม หรือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงแล้วนั้น ยังมีการเรียนรู้ทางสถานพยาบาลซึ่งพบว่าสมุนไพรอย่าง โสม เพิ่มประสิทธิภาพในการกระตุ้นภูมิต้านทาน แล้วก็ลดช่องทางการได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ในสมัยก่อนด้วย 

การศึกษาค้นคว้าวิจัยของโสม กับ ไข้หวัดใหญ่

โดยมีการวิจัยค้นคว้า เพื่อรับรองผลของการใช้โสม  เพื่อลดอัตราการรับเชื้อไข้หวัดใหญ่ โดยคุณScaglione คณบดี University of Milan Medical College พบว่า โสม ช่วยทำให้โอกาสการได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ลดลง สอดคล้องกับคุณ Kang Sang-mu จาก Emory University College of Medicine ที่อเมริกา ที่ได้ทำทดสอบฉีดยาไข้หวัดใหญ่ (H1N1) ในหนูโดย แบ่งหนูเป็น 2 กรุ๊ป พบว่า หนูที่ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่สิ่งเดียวได้โอกาสรอดแค่เพียงปริมาณร้อยละ 60 ส่วนหนูที่ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่รวมทั้งโสม ได้โอกาสรอดมากถึง 100 %

โสม กับ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอันที่จริงแล้วการฉีดยาเป็นแนวทางที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการปกป้องตนเองการจู่โจมจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ แต่ว่าการเรียนรู้ปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าโสมประเทศเกาหลีมีคุณภาพสูงสำหรับการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่สูง ฉะนั้นในตอนที่เกิดการระบาดของเชื้อไวรัสต่าง ๆ รวมถึงเชื้อไวรัสโคโรนา การเลือกกินสมุนไพร ตัวอย่างเช่น โสม ประเทศเกาหลีจะมีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ 

อัตราการตายของเชื้อไวรัส กับไข้หวัดใหญ่รายปี

– Corona (ข้อมูลพื้นฐาน) 2%

– SARS 10%

– MERS 30%

– H5 N 60%

– ไข้หวัดใหญ่ 2009 คิดเป็น 0.1%

– ไข้หวัดใหญ่ 0.01%

อย่างไรก็ดีความร้ายแรงของโรคเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ นับว่ามีความร้ายแรงน้อยกว่า MERS , SARS, หรือ H1N1 ซึ่งเป็นโรคระบาดในหลายปีมาแล้ว อัตราตายของ MERS อยู่ที่ 30 % ของ SARS อยู่ที่โดยประมาณ 10 % แล้วก็ H1N1 มีอัตราการตายอยู่ที่ 0.02% แต่ว่าของโคโรนาเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่อยู่ที่น้อยกว่า 2% แค่นั้น

ดังนั้นแล้วทุก ๆ คน ควรหมั่นดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น ทานอาหารที่มีประโยชน์ บริหารร่างกายสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพประจำปี ทานอาหารเสริมอย่างเช่น โสม และหากมีโอกาสได้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคต่าง ๆ ด้วย ก็เป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำกัน

 

สนับสนุนโดย.    ถูกหวยลาว2ตัวได้กี่บาท

วิธีเร่งผมของเราให้ยาวเร็วขึ้นเป็นสองเท่า

ในวันนี้เรามีเคล็ดลับสำหรับคนที่อยากผมยาวค่ะ และเราควรที่จะรู้นะคะว่าควรที่จะทำการเข้านอนเวลาไหน และควรที่จะนอนอย่างไร เพื่อที่จะช่วยให้ผมของเรานั้นยาวขึ้นได้ มาติดตามเคล็ดลับนี้กันเลยดีกว่า 

โดยหลายๆคนมีความต้องการที่จะผมยาวก็พยายามที่จะไปหาสิ่งที่เป็นปัจจัยภายนอกนะคะไม่ว่าจะเป็นแชมพูหรือว่าการหมักผม แต่ว่าบางทีสิ่งหนึ่งที่เราอาจจะพลาดไป ทำให้ผมของเราไม่สามารถตอบรับการบำรุงผมได้ นั่นก็คือการนอนนั่นเองค่ะ 

เพราะช่วงที่เรานอนหลับนั้นนะหรือว่าเราหลับสนิทเนี่ยมันจะเข้าสู่กระบวกการที่เรียกว่าผมของเราจะค่อยๆงอกและยาวขึ้นมาได้ แต่ถ้าหากเรานอนดึกนะคะมันจะส่งผลให้ผมของเราเกิดปัญหาตามมาอย่างเช่นผมแตกปลายเพราะว่าอาหารบำรุงผมมันไม่สามารถที่จะเลี้ยงได้ทั้งหมดนะคะ 

รวมไปถึงการที่ผมของเรานั้นหักง่ายหรือว่าการที่ผมร่วงหลุดร่วงง่ายนั่นเองสิ่งหนึ่งเหล่านี้ส่งผลให้ผมของเราเนี่ยสุขภาพไม่ดีหรือว่ามีผมที่ไม่สวยนั่นเอง และผมของเราจะยาวหรืองอกให้เร็วขึ้นได้นะคะ สิ่งสำคัญเลยก็คือการได้รับอาหารผมที่ดีนั่นแหละค่ะ 

ซึ่งสิ่งที่ดีที่จะนำพาอาหารผมของเรามาได้ก็คือเลือดของเรานั่นเอง เพราะว่าเลือดของเราจะนำสารอาหารหรือวิตามินต่างๆที่เรากินเข้าไปทั้งหมดเนี่ย ไปส่งที่บริเวณรากผมนะคะ ทำให้อาหารไปเลี้ยงตามเส้นผมของเราได้นั่นเองคะ ส่วนใครที่มีปัญหาผมหลุดล่วงง่ายก็จะเป็นการไปกระตุ้นให้ผมของเรานั้นสามารถงอกขึ้นมาใหม่ได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง

นอกจากนี้การที่เรานอนหลับสนิทเนี่ยยังทำให้หนังศรีษะของเรารวมไปถึงรากผมของเราได้รับการฟื้นฟูด้วยนะคะ เพราะว่าถ้ารากของเรามีการอักเสบ อ่อนแอนะก็ไม่สามารถกระตุ้นให้ผมของเรายาวขึ้นได้ ก็จะเป็นผลอีกอย่างหนึ่งนั่นกก็คือทำให้ผมหลุดล่วงง่ายได้

แล้วเวลานอนที่ดีที่ส่งผลให้ผมของเราสามารถยาวเร็วได้นั่นก็คือนอนหลับสนิทตั้งแต่ 5 ทุ่มเป็นต้นไป โดยหลับต่อเนื่องประมาณ 7-8 ชั่วโมง เพราะฉะนั้น 4 ทุ่มเราควรที่จะนอนและมีวิธีที่จะทำให้เราหลับได้เร็วขึ้นนั่นก็คือก่อนที่เราจะเข้านอน 30 นาที เราไม่ควรที่จะเล่นโทรศัพท์มือถือโดยควรที่จะผ่อนคลายตัวเองเพราะมันจะส่งผลให้เราหลับได้เร็วมากยิ่งขึ้น

 

สนับสนุนโดย    เว็บหวยฮานอยสด

5 ตำแหน่งที่รู้ปวดหัวบ่อยๆ เกิดขึ้นจากอะไร

ลักษณะของการปวดหัว มีต้นเหตุต่างกันออกไป และก็สามารถเป็นไปได้ทุกวัยไม่ว่าจะเป็นความเครียด การพักผ่อนหย่อนใจไม่พอ ใช้สายตามากจนเกินความจำเป็น หรือกรณีปวดศีรษะร้ายแรง มีลักษณะอาการอาเจียนอ้วกร่วมด้วย ซึ่งลักษณะของการปวดพวกนี้ควรจะเข้ารับการตรวจให้แน่ชัด เพื่อพินิจพิจารณาหามูลเหตุที่เกิดขึ้น เพื่อรักษาได้อย่างทันการ

ปวดศีรษะในตำแหน่งต่าง ๆ บ่งบอกถึงอะไร ?

  1. อาการปวดที่มักพบบ่อยที่สุด เป็นอาการที่คนในวัยทำงานหลายๆคนเป็นกันอยู่ประจำมักจะมีอาการปวดอยู่ที่เดิมๆ ได้แก่ ตำแหน่งรอบ ๆ หน้าผากรวมทั้งขมับทั้งสองข้าง บางเวลาร้าวมาที่ข้างหลังของหัวรวมทั้งก้านคอ รวมทั้งบ่าไหล่ร่วมด้วย อันนี้เป็นสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดนั่นเอง
  2. ปวดจากโรคไมเกรน จะมีลักษณะอาการปวดรอบ ๆ ขมับ ซ้ายหรือขวา ซึ่งบางทีก็อาจจะปวด ๆ มา ๆ ผลัดเปลี่ยนระหว่างกันได้ รวมทั้งเวลาปวดอาจจะมีความเจ็บปวดรวดร้าวเข้ามาที่กระบอกตาร่วมด้วย คนเจ็บก็จะมีลักษณะอาเจียนอ้วก เวียนหัว รวมทั้งช่วงเวลาที่มีลักษณะปวด หากอยู่ในที่แสงไฟแรง เสียงดังหรือกลิ่นแรงอาการปวดนี้ก็จะยิ่งกำเริบมากขึ้น
  3. ถัดไป คือ การปวดที่พบได้บ่อย เป็นการปวดรอบ ๆ โหนกแก้มทั้งสองข้างลงมาจนกระทั่งรอบ ๆ หน้าผากด้วย หรือปวดตรงรอบ ๆ สันจมูก อันนี้เป็นตำแหน่งของไซนัส หากมีการอักเสบของไซนัส จะมีลักษณะปวดที่ตรงตำแหน่งนี้
  4. อาการปวดที่เกิดขึ้นมาจากการอักเสบของฟันกราม ชอบมีลักษณะปวดรอบ ๆ หน้าใบหู ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบดเคี้ยวของฟันเวลาที่ทานอะไรสักอย่าง คนป่วยบางบุคคลอาจไม่ทราบตัวว่าตนเองมีการกัดฟันตอนเวลาเข้านอน ตื่นตอนเช้ามาก็คิดว่าเวลาขยับปากหรือเวลาบดของกิน จะรู้สึกเจ็บปวดรอบ ๆ หน้าใบหู บางทีอาจจะเกี่ยวข้องกับสภาวะกระดูกฟันกรามหน้าใบหูอักเสบได้
  5. ลักษณะของการปวดศีรษะบางครั้งอาจจะมาจากโรคที่รุนแรงมากยิ่งกว่านั้นได้อีก ไม่ว่าจะเป็นโรคเส้นโลหิตสมอง หรือโรคเนื้องอกสมอง ซึ่งโรคเหล่านี้ มีลักษณะของการปวดที่ร้ายแรง เมื่อมีอาการจะปวดมาก ๆ และปวดหนักมากขึ้นโดยอาจรู้สึกปวดจนแทบจะขาดใจ ไม่เคยปวดอย่างนี้มาก่อน อย่างไรก็ตามอาการปวดที่เกิดขึ้นอาจจะส่งผลให้เกิดความไม่ปกติขึ้นในการมองเห็น ไม่ว่าจะเห็นภาพซ้อนทับกัน หรือภาพเบลอ ๆ ไม่ชัด มีการชาหรืออ่อนเปลี้ยเพลียแรงของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายร่วมด้วย และเสี่ยงต่อการชักในบางบุคคล

ถ้าปวดศีรษะเป็นประจำหรือรู้สึกไม่มั่นใจ ให้รีบเดินทางไปตรวจให้แน่ชัด เพื่อหาเหตุที่ทำให้เกิดอาการจริง ๆ จะช่วยให้เราทราบและรักษาได้ตรงกับโรคก่อนที่อาการจะเป็นหนักมากกว่านี้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    หวยออนไลน์ ruay

สัญญาณเตือนที่บอกว่าช่องคลอดของเรามีปัญหา

ช่องคลอดของผู้หญิงนั้นเป็นสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญในจุดนี้เป็นอย่างมากเพราะว่าถ้าเกิดความผิดปกติเพียงเล็กน้อยก็อาจจะทำให้เกิดเสียความมั่นใจรวมไปถึงโรคที่ต้องการมาอีกด้วยนั่นเอง  และในวันนี้เราก็ได้ปรึกษาเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญทางด้านสูตินรีแพทย์เพื่อที่จะมาบอก เกี่ยวกับวิธีการสังเกตและการดูแลรักษาตัวเองเพื่อที่จะไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคและความผิดปกติของช่องคลอดของเรานั่นเอง

          การตกขาวโดยปกติแล้วฮอร์โมนของเราจะทำการผลิตการตกขาวอยู่แล้วโดยแบ่งเป็น 2 กลุ่มนั่นคือการตกขาวที่ผิดปกติและอาการตกขาวที่เป็นโรคที่เกี่ยวกับเกิด ปัญหาทางด้านช่องคลอดของเราเกิดอาการอักเสบหรือว่า มีอาการเกี่ยวกับการติดเชื้อหรือว่าแบคทีเรียนั่นเองซึ่งเราจะยกโดยออกแบบมาทั้งหมด 2 กลุ่มนั่นเองในระหว่างพี่ตกขาว

  1. อาการตกขาวแบบปกตินั้นคือจะเป็นการตกขาวโดยที่มีเมือกใสๆพี่ออกมาในช่วงระหว่างเป็นประจำเดือนหรือว่าหลังจากที่เราหมดประจำเดือนนั่นเองซึ่งอาการตกขาวนั้นจะมาไม่มาก
  2. อาการตกขาวที่เป็นโรคนั้นคือจะมีลักษณะที่เป็นสีเขียวหรือว่าสีเหลืองหรือว่ามีปนเลือดและจะมีปริมาณที่มากขึ้นรวมไปถึงการที่เราจะมีกลิ่นที่เหม็นคาว และกินเค็มและกลิ่นเปรี้ยวซึ่งจะทำให้มีอาการเกี่ยวกับอาการปวดท้องและรวมไปถึงการที่อาการตกขาวนั้นจะเป็นก้อนๆสีข้นเหมือนเป็นเมือกคล้ายๆเกี่ยวกับสีช้ำเลือดช้ำหนองนั่นเองรวมไปถึงมีอาการเกี่ยวกับอาการปวดท้อง มึงไปถึงมีไข้อ่อนๆหรือว่าอาการเป็นไข้ได้เลยก็ว่าได้

อาการหรือว่าสัญญาณเตือนที่เกิดจากอาการคันนั้นก็มีอยู่ 2 ลักษณะก็คือ

       ลักษณะก็คืออาการ ลักษณะก็คืออาการที่เราคันภายในเรา ลักษณะก็คืออาการที่เราคันภายในเราต้องสังเกตว่าการอาการที่เราตกขาวเป็นช่วงที่เรามีเพศสัมพันธ์หรือเปล่าหรือว่ามีสิ่งแปลกปลอมที่อยู่ด้านในหรือไม่นั่นเอง

        อาการตกขาวภายนอกนั้นคือการที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการคันอยู่บริเวณภายนอกเกิดจากความอับชื้นหรือว่าเชื้อราที่บริเวณขานี่หรือเป็นแผลที่ภายนอกที่เกิดจากการที่เราซักผ้าไม่สะอาดหรือว่าการที่เราเปลี่ยนน้ำยาปรับผ้านุ่ม  และรวมไปถึงการที่เราใช้น้ำยาซักผ้าเมื่อเราเปลี่ยนน้ำยาก็อาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้นั่นเองเราควรที่จะสังเกตด้วยว่าเราคันจากภายนอกนั้นเกิดจากอะไรนั่นเองหรือว่าเป็นการที่เราใส่เสื้อผ้าหรือกางเกงใน

ที่มีความอับชื้นก็สามารถที่จะทำให้เราเกิดอาการเกี่ยวกับเชื้อราได้เหมือนกัน   มันเกี่ยวกับการที่เราใส่เสื้อผ้าไม่แห้งหรือว่าฟิตจนมากเกินไปจนทำให้เกิดอาการเสียดสีและหลังจากนั้นก็จะทำให้เกิดอาการคันรวมไปถึงการเกิดเชื้อราในช่องคลอดบริเวณภายนอกได้นั่นเองรวมไปถึงก็อาจจะทำให้เกิดเป็นแผลได้

  เราควรควรที่จะใส่ใจและดูแลเกี่ยวกับเรื่องของช่องคลอดของเราให้ถูกลักขณะนั้นเองเพื่อที่จะไม่ให้เสี่ยงต่อการที่จะเกิดอาการตกขาวหรือว่าเกิดอาการคันในช่องคลอดได้นั่นเอง 

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

รู้ได้อย่างไรว่าเราแพ้เจลล้างมือหรือไม่

         ทุกวันนี้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งลองลงมาจากหน้ากากอนามัยกันเลยทีเดียวเพราะควรจะมีการพกติดตัวอยู่เป็นประจำเมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้านเพราะว่าไม่ว่าเราจะจับอะไรก็แล้วแต่หลังจากที่เราจับแล้วเราควรจะรีบล้างมือและใช้เจลแอลกอฮอล์เช็ดมือทำความสะอาดฆ่าเชื้ออีกครั้งหนึ่งเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเรา

เพราะไม่รู้ว่าสิ่งที่เราจะไปนั้นจะมีเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสติดอยู่หรือไม่ดังนั้นทางที่ดีที่สุดการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือบ่อยๆจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในช่วงเวลานี้เพราะสถานการณ์ของประเทศไทยอย่างนี้ปัจจุบันยังคงมีการระบาดของไวรัสโคโรน่าอยู่ถึงแม้จะไม่ลุกลามใหญ่โตเหมือนกับประเทศอื่นๆ

แต่ก็ยังไม่สามารถที่จะควบคุมหรือมีวัคซีนออกมารักษาการติดเชื้อไวรัสโคโรนาได้ดังนั้นเราจึงต้องใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมืออยู่เป็นประจำแต่อย่างไรก็ตามจากการที่หลายคนได้ยินการใช้แอลกอฮอล์ล้างมือมักจะพบปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการใช้แล้วมือแห้งผิวแห้งซึ่งบางคนนั้นถ้าเกิดว่าเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายก็อาจจะแพ้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือก็ได้ดังนั้นเราจะมาดูถึงอาการที่ถ้าหากเราแพ้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือแล้วอาการที่เกิดขึ้นจะมีอาการแบบไรบ้าง

           ง่ายๆเลยสำหรับคนที่มีการแพ้เจลแอลกอฮอล์ล้างมืออย่างแรกเลยคุณสังเกตที่มีของคุณให้ดีเลยว่าผิวหนังบริเวณที่คุณทาเจลแอลกอฮอล์ล้างมือลงไปนั้นจะมีการแห้งเป็นขุยขึ้นมาเลยทันทีบางคนนั้นอาจจะมีอาการผิวแตกร่วมด้วยหรือบางคนนั้นอาจจะมีอาคารเป็นมากกว่าปกตินั่นก็คือเป็นผื่นแดงขึ้นซึ่งบางคนอาจจะมีอาการคันร่วมด้วยก็เป็นได้อย่างไร

ก็ตามการแพ้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือนั้นส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีอาการรุนแรงมากนักซึ่งถ้าเรามีอาการคันหรือบวมแดงขึ้นมาก็ควรจะรีบล้างมือออกแล้วเราสังเกตอาการว่าอาการต่างๆเหล่านั้นหายไปภายใน 30 นาทีหรือภายใน 1 ชั่วโมงหรือไม่ซึ่งถ้าเกิน 1 ชั่วโมงไปแล้วอาการต่างๆเหล่านั้น

ยังไม่หายไปก็ควรจะรีบไปปรึกษาแพทย์ให้แพทย์ช่วยดูอาการและแน่นอนว่าหากใครก็ตามที่มีการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมืออยู่เป็นประจำทุกวันควรจะมีการถนอมมือด้วยการใช้ครีมบำรุงมือเพื่อให้มือนั้นไม่แห้งจนเกินไปเพราะอย่างที่เรารู้กันดีอยู่ว่าเมื่อมีการใช้งานเจลแอลกอฮอล์ล้างมือแล้วผลกระทบที่ตามมาคือจะทำให้มือนั้นแห้งนั่นเองดังนั้นเราควรจะมีการทาครีมบำรุงหรือทาโลชั่นเพื่อเป็นการบำรุงผิวตรงบริเวณที่โดนเจลแอลกอฮอล์ล้างมือเป็นประจำทุกวันด้วยเช่นเดียวกัน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

อันตรายจากการใช้หูฟัง

          เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินข่าวกันมาบ้างเกี่ยวกับอันตรายที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องของการใช้หูฟังในขณะที่มีการเสียบต่อแบตเตอรี่โทรศัพท์มือถือเอาไว้หูฟังนั้นส่วนใหญ่แล้วเรามักจะใช้ในเรื่องของการฟังเสียงเพลงหรือฟังภาพยนตร์โดยที่เสียงดังกล่าวนั้นจะได้ไม่ส่งเสียงดังไปรบกวนกับคนอื่นซึ่งโดยปกติแล้วการใช้หูฟังจะไม่เกิดอันตรายกับผู้ที่ใช้เลยหากว่าไม่ใช้ในขณะที่เกิดความเสี่ยง

ซึ่งความเสี่ยงอย่างแรกที่เรามักจะเห็นและได้ยินข่าวอยู่เป็นประจำนั้นก็คือคนส่วนใหญ่จะใช้หูฟังในขณะที่มีการชาร์จโทรศัพท์มือถือเอาไว้ด้วยและนี่เองที่เป็นปัญหาใหญ่ที่ตามมาเพราะมันเกิดอันตรายจนถึงแก่ความตายได้เลยทีเดียวหลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าการที่คุณใช้หูฟังขนาดชาร์จโทรศัพท์มือถือด้วยนั้นจะเกิดอันตรายแต่มันคือเรื่องจริงที่เกิดขึ้น

และเกิดขึ้นบ่อยมากๆเพราะบางครั้งการที่เราใช้หูฟังขณะที่เรามีการชาร์จแบตเตอรี่นั้นอาจจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของไฟฟ้ารั่วหรือไฟฟ้าลัดวงจรแล้วทำให้ไฟช็อตมาถึงตัวผู้ที่ใช้หูฟังได้  เพราะถ้าหากว่าไฟฟ้าช็อตในขณะที่เราเสียบหูฟังนั้นประจุไฟฟ้าจะอยู่ในตัวของเราค่อนข้างเยอะและทำให้เราเกิดอันตรายเพราะโดยปกติแล้วไฟฟ้าของบ้านนั้น

จะใช้อยู่ที่ประมาณ 220 โวลต์ซึ่งแน่นอนว่าถ้าเกิดว่าไฟฟ้ามันรั่วมันจะถูกรั่วเข้าสู่ร่างกายของคนเราที่ 220 โวลต์เต็มซึ่งร่างกายของเรานั้นจะไม่ทนต่อกำลังไฟฟ้าขนาด 220 โวลต์ได้อย่างแน่นอนและทำให้เกิดการเสียชีวิตขึ้นได้แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถมีอันตรายได้เพียงแค่เราไม่ใช้ขณะที่มีการเชื่อมต่อแบตเตอรี่เท่านั้นเอง

ซึ่งถ้าหากว่าเราใช้หูฟังเชื่อมต่อกับโทรศัพท์เฉยๆโดยที่โทรศัพท์เรานั้นไม่ได้ชาร์จแบตเตอรี่ก็จะทำให้เรานั้นไม่ถูกไฟฟ้าดูดและเสียชีวิตอย่างแน่นอนดังนั้นเมื่อเรารู้นะว่าหูฟังนั้นสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อชีวิตของเราได้เราจึงควรมีการใช้อย่างระมัดระวังนอกจากนี้การใช้หูฟังยังเกิดผลกระทบหลายอย่างกับชีวิตของเราได้เช่นเดียวกัน

หากเราใช้แบบไม่ระมัดระวังไม่ว่าจะเป็นการเปิดเสียงเพลงมันดังเกินไปขณะที่มีการใช้หูฟังทำให้เรานั้นอาจจะไม่ได้ยินเสียงบรรยากาศรอบข้างซึ่งถ้าหากเรามีการใช้หูฟังขณะที่เราเดินอยู่บริเวณริมถนนหรือข้างถนนก็จะทำให้เรานั้นอาจจะประสบอุบัติเหตุได้เช่นเดียวกันดังนั้นเราจึงควรระมัดระวังในการใช้หูฟังอย่างมากด้วยเช่นเดียวกันไม่ควรประมาทนั่นเอง  และหากมีการเปิดเสียงดังมากเกินไป จะทำให้เราเกิดปัญหาหูหนวกได้อีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยย้อนหลัง

วิธีการดูแลคนสูงอายุไม่ให้เสี่ยงติดไวรัสโควิด

       สำหรับสถานการณ์ของการระบาดของไวรัสโควิดนั้นผู้ที่ติดเชื้อได้นั้นไม่ได้มีการกำหนดอายุจะต้องมีอายุเท่าไหร่ถึงจะสามารถติดเชื้อไวรัสชนิดนี้เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็กหรือผู้ใหญ่หรือไม่เป็นคนแต่ก็สามารถติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ได้เช่นเดียวกันแต่อย่างไรก็ตามมีการรายงานจากทางการแพทย์มาว่าหากผู้สูงอายุมีอายุมากเกิน 60 ปีขึ้นไปแล้ว

ติดเชื้อไวรัสโควิตขึ้นมาแล้วเราก็การรักษาให้หายจากไวรัสชนิดนี้จะค่อนข้างลำบากและเป็นไปได้ยากทีเดียวเนื่องจากว่าสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุนั้นค่อนข้างจะอ่อนแออยู่แล้วและต้องมารักษาโรคภัยไข้เจ็บซึ่งเป็นไวรัสที่ยังไม่มียารักษาโดยตรงต้องรักษาตามอาการก็จะทำให้ผู้สูงอายุนั้นสุขภาพร่างกายย่ำแย่และเสียชีวิตได้ง่ายนั่นเอง

ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลคนสูงอายุไม่ให้มีการติดเชื้อไวรัส covid ได้หรือเป็นการลดความเสี่ยงที่จะให้ผู้สูงอายุนั้นติดเชื้อไวรัส covid ให้น้อยที่สุดนั่นเอง

          เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าเชื้อไวรัสนั้นจะมาจากการที่เราสัมผัสกันดังนั้นสิ่งที่เราจะต้องดูแลคนสูงอายุในครอบครัวของเราก็คือพยายามแนะนำให้คนสูงอายุนั้นล้างมือบ่อยๆและในการล้างมือแต่ละครั้งควรจะใช้ระยะเวลาในการล้างมือประมาณ 20 วินาทีซึ่งควรจะต้องใช้น้ำยาล้างมือเพื่อฆ่าเชื้อโรคด้วยหรือถ้าหากออกไปข้างนอกแล้วไม่มีที่ล้างมือก็อย่าลืมให้ผู้สูงอายุนั้น

พกเจลแอลกอฮอล์ล้างมือติดตัวด้วยทุกครั้งและให้ใช้งานบ่อยๆที่สำคัญควรจะมีการแนะนำให้ผู้สูงอายุนั้นอยู่ที่บ้านไม่ควรออกไปทำงานนอกบ้านในช่วงที่มียังมีการระบาดของไวรัสนั่นเองและถ้าหากจำเป็นที่จะต้องเดินทางออกนอกบ้านการเดินทางที่ดีที่สุดเราควรจะขับรถพาท่านไปไม่ควรให้ท่านนั่งรถสาธารณะหรือรถไฟฟ้าและสถานที่ต่างๆเหล่านี้

จะมีคนจำนวนมากทำให้ค่อนข้างหนาแน่นและเสียงมากที่จะไปสัมผัสบุคคลอื่นซึ่งบุคคลนั้นหากมีเชื้อไวรัสอยู่ก็จะทำให้ผู้สูงอายุติดเชื้อไวรัสได้ง่ายนั่นเองและเมื่อใดก็ตามที่สังเกตและว่าผู้สูงอายุมีอาการเป็นไข้ปวดหัวตัวร้อนควรจะพาผู้สูงอายุไปตรวจสุขภาพร่างกายที่โรงพยาบาลทันทีเพื่อเป็นการดูแลเบื้องต้นว่ามีการติดเชื้อไวรัส

หรือไม่จะได้รักษาได้อย่างทันท่วงทีและอย่าลืมว่าทุกครั้งที่ออกนอกบ้านก็อย่าลืมเตรียมหน้ากากอนามัยให้กับผู้สูงอายุได้สวมใส่ด้วยและเมื่ออยู่ข้างนอกทุกครั้งห้ามถอดหน้ากากอนามัยออกเท่านี้ก็จะเป็นการลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส covid ได้นั่นเองค่ะ

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยVIP

ระวัง ข้อเสียของการออกกำลังกายอย่างหนัก

สำหรับการที่เพื่อนๆ หรือ สาวๆ ออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เพื่อให้มีหุ่นในฝัน เหมือนนางแบบหรือไอดอล แต่เพื่อนๆ หรือสาวๆ รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายแบบหนักมากๆ นั้นสามารส่งผลเสียให้กับเราได้เช่นกันนะ เพราะว่า อะไรก็ตามที่เราทำมากเกินไป ก็ไม่ได้ส่งผลดีกับเราแน่นอน

ดังนั้นหากเพื่อนๆ หรือ สาวๆ คนไหนที่รู้แล้ว ต้องออกกำลังกายหรือปรับตัวให้เราเหมาะสมและเราจะได้ระวังเพื่อให้เราได้มีสุขภาพดีกว่า ดังนั้นเราไปดูกันเลยว่า เราต้องระวัง อะไรบ้างจากการที่เราออกกำลังกายหนักๆ บ้าง..

ข้อเสีย : ฮอร์โมนไม่ปกติ โดยเฉพาะสาวๆ

เพื่อนๆหรือสาวๆหลายๆคน ที่ออกกำลังกายอย่างหนักหรือออกกำลังกายแบบไม่พักร่างกายเลยจะส่งผลให้ร่างกายทำให้ฮอร์โมนทำงานได้ไม่ดีเท่าไร หรือบางคนอาจจะขาดประจำเดือนไปหลายเดือนได้เลยนะ เพราะว่าการที่เราออกน้ำหนักมากเกินไป ร่างกายเราก็ขาดการพักผ่อนหรือฟื้นฟูนั้นเอง 

ข้อเสีย : ความเครียดของร่างกายหลังจากใช้งานอย่างหนักเกินไป

การที่เราออกกำลังกายอย่างหนักมากๆ หรือ หนักจนร่างกายเราเกิดความเครียด และเมื่อไรก็ตามที่ร่างกายเราเกิดความเครียด ร่างกายจะเกิดการต่อต้าน และเซฟพลังงานรีวมถึงไขมัน ทุกๆ อย่างไว้เพราะว่าร่างกายเกิดอาการกลัวที่ว่าเราจะตายแล้วหรือเปล่า มันเลยหวงไขมันและทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ไม่ดีนั้นเอง

ข้อเสีย : นอนหลับยาก นอนเท่าไรก็นอนไม่หลับ

การที่เราออกำลังกาย ทุกวี่ทมุกวัน จนร่างกายมันเหนื่อยล้า และมันเครียด เพื่อนๆหรือสาวๆ รู้หรือเปล่าว่าจะทำให้เรานอนหลับยาก ขึ้นนั้นก็เพราะความเครียดที่เกิดกับร่างกายจนส่งผลให้ร่างกายตึงเครียด และนอนเท่าไรก้นอนไม่หลับ หรือหลับยากขึ้นนั้นเอง 

ข้อเสีย : ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันต่ำ และป่วยง่าย

ออกกำลังกายหนักหรือหักโหม ตลอดๆ เพื่อให้หุ่นดี แต่เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าแทนที่เพื่อนๆ จะผอมแบบหุ่นดี แต่มันไม่ใช่นะ ร่างกายเพื่อนๆจะอ่อนแอเอาได้นะ เพราะร่างกายเพลีย ภูมิคุ้มกันจะต่ำลง อาจจะทำให้เพื่อนเพื่อนหรือสาวสาวแทนที่จะมีสุขภาพที่ดีกลับกลายเป็นว่าเพื่อนๆหรือสาวๆ จะป่วยได้ง่ายเพราะภูมิคุ้มกันต่ำลงนั้นเอง

ข้อเสีย : ร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บได้

การที่เราออกกำลังกายทุกครั้ง ภายในร่างกายเรานั้นเกิดการบาดเจ็บอยู่นะ โดยเฉพาะการเวทเทรนนิ่งนั้นเอง และหากเพื่อนๆ ยิ่งไม่ได้พะกผ่อนร่างกายเลย หรือ ออกกำลังกายหนักไปเรื่อยเรื่อย จะทำให้ร่างกายจากการบาดเจ็บน้อยๆ กลายเป็นการบาดเจ็บเรื้อรังได้เลยนะ เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายที่ดี ร่างกายเราต้องพักผ่อนด้วยนะ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

การทำ Intermittent Fasting

เพื่อนๆหลายคนอาจจะเคยได้ยินวิธีการลดน้ำหนักแบบ intermittent fasting หรือ IF 16/8 มาบ้างแล้ว เพราะตอนนี้ฮิตสุดๆในการลดน้ำหนักของที่ต้องการลดไขมันได้ไวและในหมู่ดารา เซเล็บก็หันมาลดน้ำหนักกันด้วยวิธี intermittent fasting หรือ IF 16/8 กันเยอะมาก สำหรับที่ใครยังไม่รู้จัก เราไปทำความรู้กับการลดน้ำหนัก intermittent fasting หรือ IF 16/8 กันเลย

การที่ทำ intermittent fasting หรือ IF 16/8 คือการที่เพื่อนๆสามารถกินอาหารได้ในระยะเวลา 8 ชั่วโมง และ อดอาหารในระยะเวลา 16 ชั่วโมง นั้นเอง ซึ่งจริงๆแล้วหลักอาหารการกิน ยังสามารถกินได้อย่างปกติทั่วไป แต่สำหรับคยที่อยากเห็นผลเร็วขึ้นเค้าจะกินอาหารที่มีประโยชน์ หรือ  กินอาหารคลีนนั้นเอง และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารหรืออ่อนเพลียในช่วงที่ ทำ intermittent fasting หรือ IF 16/8 ซึ่งการทำวิธีนี้ ในช่วงที่อดอาหารระยะเวลา 16 ชั่วโมงนั้น ร่างกายจะเผาผลาญไขมันสะสมได้เป็นอย่างดีนั้นเอง

อาหารที่ดีในการทำ intermittent fasting หรือ IF16/8 นั้นให้น้ำหนักลงเร็ว ต้องทำตามนี้

กินคาร์โบไฮเดรตดี โปรตีนดี ไขมันดี 

การกินอาหารให้ดี จะช่วยให้การทำ intermittent fasting หรือ IF16/8 ได้ผลเร็วขึ้น คาร์โบไฮเดรตดีหรือ แป้งดี ได้แก่ การกินข้าวไรซ์เบอรรี ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต โปรตีนดีๆต่างที่เพื่อนๆกินได้ เลย ไข่ต้ม อกไก่ เนื้อปลา หรือ เนื้อสัตว์ไม่ติดมันได้เลย แถมทำให้เพื่อนๆอิ่มนานด้วยนะ ส่วนไขมันดี ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด การที่เพื่อนๆกินดี น้ำหนักจะลงเร็วขึ้น และร่างกายจะเผาผลาญไขมันเก่าได้เร็วขึ้นด้วย

ควบคุมปริมาณ

การที่เรากินได้ในระยะเวลา 8 ชั่วโมงนั้น ไม่ได้แปลว่าเพื่อนๆจะกินอะไร หรือ ปริมาณเท่าไรก็ด็นะ เพราะเพื่อนๆยังต้องควบคุมปริมาณอยู่นะ ควรจะกินให้พอดีต่อความต้องการของร่างกายแต่ละคน ยกตัวอย่างเช่น จัดจาน โดยที่เพื่อนๆ มองลงไปในจาน ให้เห็น ข้าวกล้องประมาณ 1 กำมือ เนื้อสัตว์ อีก 1 กำมือ และ ผักในปริมาณ 2 กำมือ นั้นเอง แบบนี้จะเป็นวิธีง่ายๆในการควบคุมปริมาณ

กินมื้อว่าง ช่วยลดความหิว

เพื่อนๆสามารถแบ่งมื้อว่างไว้กันแก้หิวระหว่างวันได้จะยิ่งดี ยกตัวอย่างเช่น เพื่อนๆกินถั่วอัลมอนด์สัก 1 กำ มื้อหรือ ประมาณ 15 เม็ดนั้นเอง หรือ จะเป้นนมอัลมอนด์ สัก 1 กล่อง ก็ได้นะ การที่เราเลือกให้มีมื้อว่างจะช่วยทำให้เราไม่หิวบ่อยด้วย แถมการกินถั่วอัลมอนด์ ยังช่วยเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกายเราด้วยนะ 

เพื่อนๆคนไหนที่อยากลดน้ำหนัก ลองหันมาทำ intermittent fasting หรือ IF16/8 ดูสิ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เพิ่มการเผาผลาญให้ตัวเองกันเถอะ

การที่หลายๆคนลดน้ำหนักได้เร็ว ได้ช้า นั้นนอกจากขึ้นอยู่กับการกินอาหารและออกกำลังกายแล้ว นั้นก็ขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญร่างกายของแต่ละคนด้วยนะ เพราะฉะนั้นเราจึงเห็นออกบ่อยว่า ทำไมคนสองคนกินเหมือนกัน ออกกำลังกาย เหมือนกันแต่ ลดน้ำหนักได้ไม่เท่ากัน นั้นเป็นเพราะระบบเผาผลาญของสองคนนี้เค้าไม่เหมือนกันนั้นเอง เพราะฉะนั้นการที่คนไหนที่มีระบบเผาผลาญที่ดีจะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็วกว่าคนอื่นนั้นเอง แบบนี่เองวันนี่เราเลยเอาเคล็ดลับในการเพิ่มระบบเผาผลาญให้ตัวเองมาฝากเพื่อนๆกันละ

ห้ามอดมื้อเช้าเด็ดขาด 

การที่หลายๆคนมีระบบเผาผลาญไม่ดีเท่าที่ควรนั้นเป้นเพราะว่าพวกเคาอดอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ที่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้กับร่างกายนั้นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อนๆคนไหนที่อยากจะเพิ่มหรือกลับมามีระบบเผาผลาญที่ดีแล้วละก็ ต้องหันมากินอาหารมื้อเช้าได้แล้วนะ 

กินอาหารที่เพิ่มการเผาผลาญ

การที่เพื่อนๆจะมีระบบเผาผลาญดีขึ้นเพื่อนอาจจะต้องใช้อาหารเป้นตัวช่วยในการเพื่มระบบเผาผลาญนั้นเอง ยกตัวอย่างเช่น กาแฟดำ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล ชาเขียวไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล พริก พริกไทย เป็นต้น เพราะการที่เรากินอาหารเหล่านี้ที่คุณสมบัติในการกระตุ้นการเผาผลาญมันจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้เราได้ด้วย

ออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อให้เยอะและแข็งแรง

การที่เราจะเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากขึ้นนั้น เราจำเป็นต้องเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกายเรานั้นเอง โดยเฉพาะถ้าเพื่อนๆมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่แข็งแรง จะช่วยเราเผาผลาญไขมันในร่างกายเราได้เร็วและเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อน้อยด้วยนะ การที่จะมีกล้ามเนื้อได้เพื่อนๆต้องเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นเอง และการที่ต้องการเผาผลาญไขมัน เพื่อนๆก็ควรจะคาร์ดิโอควบคู่ไปด้วยนัน้นเอง 

กินอาหารเสริมที่มี แอลคาร์นิทีน

เพื่อนๆที่อยากเพิ่มการเผาผลาญนั้น สามารถเลือกการกินอาหารเสริมประเภทที่มีแอลคาร์นิทีนได้นะ เพราะการที่จะทำให้ร่างกายเราดึงไขมันร่างกายมาใช้หรือเผาผลาญดีนั้น สารแอลคาร์นิทีนจะไปช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างเร็วและมีประสิทธิภาพที่ดีกว่าเดิม บางคนจึงเลือกการกินอาหารเสริมประเภทนี้เพื่อเร่งการเผาผลาญ

นอนเยอะๆ 

การที่เพื่อนๆ นอนเยอะๆและเข้านอนในช่วงเวลา22:00 และนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงเวลา 22:00– 02:00 นั้นร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้นนั้นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อนๆพยามนอนให้เยอะๆนะ  

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์