หวยออนไลน์และหวยรัฐบาลของเราแตกต่างกันอย่างไร 

ก่อนหน้านี้เราได้มีการเปรียบเทียบระหว่างหวยใต้ดินและหวยออนไลน์มาแล้ว ซึ่งในวันนี้เราจะมาเปรียบเทียบระหว่างหวยออนไลน์และหวยรัฐบาลไทยของเราก็มันมีความแตกต่างกันอย่างไรและแบบไหนที่มันดีกว่ากันซึ่งในวันนี้เราจะมาหาคำตอบกันนะคะว่าคุณชื่นชอบแบบไหนซึ่งบางคนนั้นก็ยังไม่ได้เปิดใจให้กับหวยออนไลน์ดังนั้นบทความนี้แล้วอาจจะเปิดใจให้กับหวยออนไลน์ก็เป็นได้ 

หวยออนไลน์อย่างที่รู้กันดีว่าข้อดีของมันสามารถที่จะเล่นได้บ่อยครั้งเล่นได้ทุกวันเล่นได้วันละร้อยรอบซึ่งคุณสามารถที่จะเข้าไปเล่นตอนไหนก็ได้เวลาใดก็ได้โดยที่ไม่กระทบกับผลงานหรืองานการของคุณแม้แต่น้อยอย่างไรก็ดีคนที่หันมาเล่นหวยออนไลน์นั้นพวกเขามักจะมีความชื่นชอบและชื่นชมในเรื่องของระบบของหวยออนไลน์ที่ไม่ยุ่งยากแถมยังเข้าไปเล่นได้ตลอดระยะเวลาทั้งวัน 

การรอผลออกนั้นก็ไม่ได้นานจนเกินไปเพราะบางหวยในระบบออนไลน์นั้นก็ออกทุก 15 นาทีเรียกได้ว่าเหมือนกับการเล่นการพนันชนิดอื่นๆเลยก็ว่าได้ที่มันออกทุก 5 นาทีดังนั้นหวยออนไลน์จึงเข้ามาตอบบุคคลที่มีเวลาว่างและต้องการหาเงินเพราะพวกเขาเหล่านี้สามารถที่จะสร้างเงินได้โดยที่พวกเขาไม่ต้องใช้จำนวนเงินที่มากในการเล่น 

หวยรัฐบาลไทยของเราคือหวยที่มีมานมนานแล้วรางวัลใหญ่ของเขาไม่แปลกเลยที่ทุกคนจะจ้องและทุกคนจะหันไปเล่นเพราะว่ารางวัลใหญ่ก็ใหญ่จริงๆสมคำเล่าลือเนื่องจากว่ารางวัลใหญ่นั้นได้ถึงใบละ 6 ล้านบาทซึ่งทำให้หลายๆคนตื่นตาตื่นใจกับสิ่งต่างๆเหล่านี้เพราะว่าถ้าคุณถูกขึ้นมา 1 ครั้งคุณจะได้เงินหลักล้านไปนอนกอดแบบง่ายๆเลยแหละ 

แต่จะว่าไปมันก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่เราคาดหมายเอาไว้นะเพราะว่า 6 ตัวในหวยรัฐบาลนั้นมันค่อนข้างที่จะหาเลขยากอยู่เหมือนกันดังนั้นคนที่ถูกจะต้องโชคดีมากไม่งั้นก็คงไม่ถูกรางวัลใหญ่เช่นนี้แต่ว่ารางวัลอื่นของหวยรัฐบาลก็มีเช่นกันนะอย่างเช่น 2 ตัวล่าง 3 ตัวบนซึ่งจะมีหลากหลาย ในการออกรางวัลด้วยกันดังนั้นถ้าคุณพลาดรางวัลที่ 1 ซึ่งเป็นรางวัลใหญ่คุณก็สามารถที่จะตรวจรางวัลอื่นๆได้เช่นกันแต่ราคานั้นก็จะลดหลั่นลงไป 

หากมีการเปรียบเทียบระหว่างหวยออนไลน์และหวยรัฐบาลไทยของเราอาจจะมองที่แตกต่างกันดังนี้นั่นก็คือถ้าคุณอยากถูกรางวัลที่เป็นแจ็คพอตแบบใหญ่ๆเลยก็คือคุณจะต้องซื้อหวยรัฐบาลไทยเท่านั้นเพราะหวยออนไลน์ไม่มีรางวัลใหญ่ขนาดนั้นมากสุดก็จะเป็นรางวัลแค่ 2 ตัวและ 3 ตัวซึ่งจะให้คุณได้หลักแค่ 1000 บาทสูงสุดแน่นอนว่ามันจะไม่เข้ากับหวยรัฐบาลไทยอย่างแน่นอน 

แต่ว่าความดีของมันก็ไม่ได้มีแค่นี้นะเพราะว่า หวยออนไลน์นั้นมันเปิดให้คุณเล่นได้ตลอดเป็นระยะเวลาแถมไม่ต้องใช้เงินก้อนโตที่จะต้องทำการซื้อมันเข้าหวยรัฐบาลที่เราเห็นนั้นใบนึงก็ราคาหลัก 80 บาทซึ่งอันที่จริงแล้วเราไม่ได้หาได้เลยนะราคา 80 บาทเนี่ยเจอแต่แผงละ 100 ทั้งนั้นเลย

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

ผู้ใหญ่บ้านฮีโร่  ดูแลปกป้องลูกบ้าน จนถูกผู้ป่วยจิตเวช ทำร้ายจนบาดเจ็บสาหัส

           เมื่อวันที่ 27 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ. 2564  เจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเหตุจากชาวบ้านของหมู่บ้านโคกเพชรจังหวัดสุรินทร์ว่า  ที่หมู่บ้านนั้นมีคนถูกทำร้ายร่างกายจนได้รับบาดเจ็บสาหัสต้องการให้เจ้าหน้าที่ตำรวจเข้าไปดำเนินการจับกุมผู้ลงมือก่อเหตุในครั้งนี้ด้วย

            ซึ่งเมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจเดินทางไปถึงก็พบว่ามีชายคนหนึ่งกำลังนอนอยู่ตรงบริเวณกระท่อมกลางสวนแตงโมซึ่งกระทำดังกล่าวนั้นอยู่ห่างจากถนนใหญ่ราว 300 เมตรด้วยกันโดยสภาพร่างกายของผู้ได้รับบาดเจ็บนั้นถูกตีบริเวณหัวมีเลือดออกเป็นจำนวนมากและบริเวณแขนและขาหักรวมถึงสะโพกก็หักเช่นเดียวกัน 

              จากการสอบถามชาวบ้านได้ให้ข้อมูลกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าผู้ที่ลงมือก่อเหตุในครั้งนี้เป็นคนรอบหมู่บ้านซึ่งชาวบ้านเชื่อว่าน่าจะเป็นคนที่จิตไม่สมประกอบหรือเป็นผู้ป่วยทางจิตเนื่องจากว่าเมื่อประมาณวันที่ 25 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ 2554 นั้น 

               ชาวบ้านพบเห็นคนนอกหมู่บ้านเข้ามาป้วนเปี้ยนภายในหมู่บ้านจึงได้มีการแจ้งทางผู้ใหญ่บ้านให้เข้ามาช่วยดูแลซึ่งทางผู้ใหญ่บ้านเองก็ได้มีการส่งประสานงานไปยังสถานีตำรวจเพื่อขอกำลังเสริมเข้ามาดูแลความปลอดภัยของลูกบ้านภายในหมู่บ้านแต่ระหว่างที่ทางผู้ใหญ่บ้านรอเจ้าหน้าที่ตำรวจส่งกำลังเสริมมานั้นตนเองก็ออกสำรวจภายในบริเวณรอบๆหมู่บ้านเพื่อป้องกันภัยให้กับลูกบ้าน

                 แต่จังหวะนั้นเองผู้ใหญ่บ้านได้เผชิญหน้ากับผู้ป่วยจิตเวชคนดังกล่าวและผู้ป่วยคนนั้นก็ได้มีการใช้ต่อปีไปตามร่างกายของผู้ใหญ่บ้านจนได้รับบาดเจ็บสาหัสซึ่งทางด้านผู้ป่วยนั้นหลังจากลงมือก่อเหตุแล้วก็หลบหนีและภายหลังถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจสามารถจับกุมได้ในที่สุดซึ่งจากการตรวจสอบ

               เบื้องต้นพบว่าชายคนดังกล่าวนั้นชื่อว่านายตรีวิชัยและมีประวัติการรับอาการป่วยทางจิตโดยผู้ป่วยคนนี้จะต้องมีการกินยาอยู่ตลอดเวลาทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงได้มีการนำตัวไปฝากขังไว้ที่สถานีตำรวจพร้อมกับส่งตรวจหาสารเสพติดซึ่งแน่นอนว่าในขณะที่มีการพูดคุยเพื่อสอบถามจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นนายวิชัยมีอาการพูดคุยไม่รู้เรื่องพูดจาวกไปวนมาอยู่ตลอดเวลาซึ่งเจ้าหน้าที่ตำรวจคาดว่าน่าจะเกิดจากการที่นายเตวิชัยนั้นไม่ได้กินมาเป็นเวลานานจึงได้ก่อเหตุในครั้งนี้นั่นเอง 

           ส่วนทางบ้านผู้ใหญ่บ้านนั้นได้รับบาดเจ็บสาหัสซึ่งขณะนี้ยังรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลและยังไม่พ้นขีดอันตรายยังคงต้องนอนอยู่ในห้อง ICU ทำให้ชาวบ้านของหมู่บ้านโคกเพชรต่างรู้สึกไม่พอใจที่นายเตวิชัยนั้นได้มีการทำร้ายผู้ใหญ่บ้านของตนเองซึ่งเป็นคนดีทำให้ชาวบ้านพากันไปรวมตัวที่สถานีตำรวจเพื่อต้องการที่จะลงประชาทัณฑ์คนร้ายนั้นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

การพนันในวัยรุ่นอันตรายแค่ไหน

ปัจจุบันนี้ปัญหาหนักใจของพ่อแม่หลาย ๆ คนก็คือเรื่องของลูกที่เสี่ยงต่อการติดการพนันในรูปแบบต่าง ๆ การพนันในสมัยนี้ถือว่าอยู่รอบตัวของเรามากมาย โดยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย โดยเฉพาะเด็กวัยรุ่นในสมัยนี้ ที่ทำให้พ่อแม่ส่วนใหญ่เกิดความกังวลใจขึ้นอยู่ตลอดเวลา การพนันสมารถพบเจอได้ผ่านทางโลกออนไลน์

ซึ่งเด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่นอกจากการเรียนแล้วก็คงจะอยู่กับอินเตอร์เน็ตเป็นประจำทุกวัน รู้หรือไม่ว่านอกจากการติดอินเตอร์มาก ๆ ทำให้เสียการเรียนแล้ว ภายในอินเตอร์หรือโลกออนไลน์สามารถทำให้เด็กเสียการเรียนได้ รวมไปถึงการพนันที่อยู่เต็มอินเตอร์เน็ตด้วย การพนันในสมันนี้เป็นเกมที่ยั่วยุ และทำให้หลาย ๆ คนเกิดอารมณ์และความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ได้หรือเสียก็ตาม

ฉะนั้นเด็กวัยรุ่นในสมัยนี้จึงเป็นกลุ่มที่ถือว่ามีความเสี่ยงเป็นอย่างมากที่จะติดการพนัน พ่อแม่จึงจะต้องมีความกังวลเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกถึงข้อเสียหรือผลเสียของการพนันว่าอันตรายมากแค่ไหนสำหรับเด็กวัยรุ่นในสมัยนี้ 

  • เสียการเรียน แน่นอนว่าเด็กในสมัยนี้กำลังอยู่ในช่วงวัยที่ไม่ว่าจะเห็นเพื่อน หรือผู้ใหญ่ทำอะไรก็อยากทำด้วย เป็นช่วงวัยที่กำลังอยากรู้อยากลองเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว แน่นอนว่าการพนันก็เช่นกัน หากเด็กเสพติดอินเตอร์เน็ตมากเกินไปอาจทำให้เขารู้ลึกเข้าไปอีกว่าในโลกออนไลน์นั้นมีอะไรที่ยังไม่ได้ลองบ้าง หากเขารู้ลึกถึงเรื่องของการพนันอาจจะทำให้เขาเสียการเรียนไปเลย ดังนั้น หากคุณเป็นพ่อแม่ก็ไม่ควรปล่อยให้เด็กอยู่กับอินเตอร์มากเกินไป
  • ปัญหาครอบครัว ส่วนใหญ่แล้วเด็กสมัยนี้ ชอบที่จะเรียนรู้ด้วยตนเองมากกว่าถูกสอน ซึ่งการประชดครอบครัว ด้วยการหนีออกจากบ้าน ออกไปหาเงินใช้เอง บางคนหาทางออกได้ด้วยการเล่นพนัน เพราะแน่นอนว่าเด็กอายุแค่นี้จะหางานอะไรทำได้ ดังนั้น การพนันจึงเป็นทางออกสำหรับใครหลาย ๆ คน การเล่นพนันของเด็กสมัยนี้ถือว่ามีความอันตรายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะมีปัญหากับทางครอบครัวแล้ว ยังอาจส่งผลเสีย หรือทำให้คนในครอบครัวเดือนร้อนก็ได้ 

อย่างไรก็ตาม เด็กสมัยนี้มีช่องทางในการเล่นพนันกันได้ง่าย ๆ เพียงแค่มีอินเตอร์ก็สามารถเล่นได้อย่างสบาย ๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเล่นได้ตลอด 24 ชั่วโมง เพียงแค่มีเงินทุน เพราะส่วนใหญ่แล้ว การเล่นการพนันมีให้เล่นทั่วบ้านทั่วเมืองจึงทำให้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงมันได้ อีกทั้งยังมีในชุมชน เช่น มีโต๊ะสนุกอยู่ในละแวกบ้าน หรือร้านเกม เป็นต้น 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ฮอร์โมนไขมันรู้ไวพิชิตโรคอ้วนได้

สำหรับโรคอ้วนนี้เป็นรากฐานของการเกิดโรคเราจะมาพูดกันเรื่องฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเผาผลาญในร่างกายถ้าเราปรับให้ร่างกายเราดีเราเข้าใจการทำงานของสารสื่อประสาทฮอร์โมนต่างๆนี้เราก็จะมีความรู้ขึ้น

ซึ่งกลุ่มต่อไปที่เราจะเล่าให้ฟังคือกลุ่มฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากแฟตหรือฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากไขมันนี่แหละไขมันเขาเหมือนกับสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งเป็นลูกเรานี่แหละเราเลี้ยงเขาเองใช่ไหมเวลาอ้วนอย่าว่าใครเหมือนมีลูก2คนให้คนนึงกินผักเขาก็เป็นกล้ามเนื้อเป็นร่างกายเป็นโปรตีนเป็นถั่วสร้างของดีให้เรา

ดังนั้นเลี้ยงลูกอีกคนด้วยของผัดของมันของทอดของเนยของครีมเขาก็โตมาเป็นแฟตไงแฟตนี่พอเวลาเขาโตเขาจะมีเส้นเลือดเยอะเขาจะมีฮอร์โมนของเขาเองด้วย

เพราะฉะนั้นแล้วเวลาเราจะบอกเลิกกับไขมันเหมือเราบอกเลิกกับลูกเรานี่ไม่ง่ายเราต้องใจแข็งเราต้องเข้าใจว่าเราไปเลี้ยงก็แบบนี้เขาก็กลับมาทำร้ายตัวเราเริ่มต้นจากเรานี่แหละที่ผิดฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากไขมันตัวที่หนึ่งวันนี้เอาซัก2-3ตัวพอ

โดยตัวที่หนึ่งชื่อเลปตินตัวนี้เป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่หลั่งมาจากไขมันประกอบด้วยโปรตีนต่อกันประมาณ167ตัวฮอร์โมนเลปตินหลายๆท่านไปอ่านดูคล้ายๆเรียกเป็นภาษาไทยเขาเรียกฮอร์โมนอิ่มหรือว่าฮอรโมนหยุดความหิว

เพราะฉะนั้นตัวนี้เองถ้ามีอยุ่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมพออาหารเข้าไปเราก็อิ่มฮอร์โมนก็หลั่งเราก็หยุดกินใช่ไหมถ้ามีน้อยเราก็จะอิ่มยากเราก็กินเยอะแสดงว่ามีน้อยมีสิทธิพัฒนาเป็นโรคอ้วน

นอกจากนี้หากมันมีเยอะมากเกินไปร่างกายมนุษย์น้อยไปก็ไม่ดีเยอะไปก็ไม่ดีทางสายกลางนี่ทำยากถ้าเยอะเกินไปเขาเรียกLeptin resistanceคล้ายๆกับlnsulin resistanceก็คือโรคเบาหวานถ้าเยอะไปก็กลายเป็นโรคอ้วนอันนี้ฮอร์โมนโรคอ้วนตัวที่หนึ่ง

โดยตัวที่สองชื่อAdiponectinประกอบไปด้วยโปรตีนสัก244ตัวแล้วขึ้นมาเป็นฮอร์โมนตัวนี้หลั่งมาจากไขมันเหมือนกันแต่ตัวนี้ตรงกันข้ามถ้าหลั่งมาเยอะคือดีถ้าหลั่งมาน้อยคือไม่ดีคนที่ไขมันในตัวไม่เยอะกลับมีตัวนี้เยอะถ้าคนอ้วนๆมีตัวนี้น้อยๆในเมืองนอกหลายประเทศใช้ตัวนี้เป็นตัวชี้วัดภาวะการเกิดโรค

แสดงว่าถ้าAdiponectinน้อยๆมาหมดเลยโรคหลอดเลือดหัวใจโรคอักเสบโรคภูมิต้านทานตกโรคต่างๆที่ตามมาจากโรคอ้วนเพราะว่าฮอร์โมนตัวนี้น้อยแสดงว่าถ้าเยอะคือดีงั้นคนน้ำหนักเยอะๆไขมันเยอะๆฮอร์โมนAdiponectinจะมีน้อยคนที่แข็งแรงออกกำลังกายดีกินดีจะมีAdiponectinเยอะนี่คือตัวที่สอง

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

วิธีลดน้ำน้ำหนักที่ไม่ทรมาน สามารถทำได้จริง!

เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงอยากหาวิธีหลากหลายวิธีในการลดน้ำหนักมาตลอด แล้ววันนี้เราเองก็มีวิธีต่างๆที่จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานด้วยนะ และสามารถทำได้จริงๆ เรามาดูกันดีกว่ามีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย..

ดื่มน้ำหลังตื่นนอนเลยนะ

เพื่อนๆคนไหนอยากมีระบบขับถ่ายดี หรือ มีระบบเผาผลาญดี แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกเช้านะ เพราว่าน้ำจะมากระตุ้นให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน ดังนั้นเพื่อนๆลองหันมาดื่มน้ำหลังตื่นดูสิ และทริคสำคัญที่จะช่วยล้างลำไส้หรือดีท๊อกซ์ร่างกาย เพื่อนๆอาจจะเติมน้ำมะนาวลงไปผสมด้วยและดื่มทุกวันเหมือนกันก็ได้นะ

ทำอาหารกินเอง ปรุงไม่จัด

การที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนัก อาหารที่เกิดจากการที่เราทำเองหรือปรุงเองนั้นจะดีที่สุด เพราะเราจะเป็นคนควบคุมความเค็ม ความมันหรือ ความหวานของอาหารเองได้ และเราสามารถเลือกวิธีเป็นการ ต้ม นึ่ง ย่าง แทนการผัด การทอดได้ด้วยอีกต่างหาก

เลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์

การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่ดี จะต้องเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นะ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือแป้งดี อย่างข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นต้น นอกจากนี้ก็จะมีอาหารประเภทโปรตีนดี อย่าง อกไก่ ไข่ต้ม หรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เป็นต้น รวมไปถึงการกินไขมันดี ด้วยนะ อย่าไปกล้วการกินไขมันหรอกนะ แต่เพื่อนๆควรจะเลือกกินไขมันดี นะ และก็อย่าลืมกินผักและผลไม้ด้วยนะ

หาอาหารว่างระหว่างวันที่มีประโยชน์

เชื่อว่าหลายต่อหลายคนเลยที่พยายามลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน จะต้องมีความหิวระหว่างวันอย่างแน่นอน ดังนั้นทางที่ดีเพื่อนๆ ควรจะหาอาหารว่างหรือของว่างที่มีประโยชน์นะ อย่าง ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ อย่าง ถั่วอัลมอนด์ ถั่วพิซาชิโอ หรือ ถั่ววอลนัท ก็ได้นะ หรืออาจจะเลือกกินเป็น ผลไม้ต่างๆ ก็ได้นะ อย่าง กล้าวยหอม แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู แก้วมังกร เป็นต้น

ขยับร่างกายให้มากขึ้น ออกกำลังกายได้ยิ่งดี

การที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนักได้เร็วที่สุดก็คือการที่เราได้ใช้พลังงานมากกว่าที่เรากิน นั้นก็คือ เพื่อนๆ พยายามเคลื่อนไหวหรือขยับร่างกายให้มากๆเข้าไว้นะ หรือหากให้จะดีกว่านั้นเพื่อนๆ หันมาออกกำลังกายให้มากขึ้นอย่างน้อย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ดูสิ เชื่อว่าเพื่อนๆ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน 

 

เพื่อนๆเห็นแล้วใช่หรือไม่ว่า จริงๆแล้วการที่ลดน้ำหนักไม่ได้ยากหรือทรมานอย่างที่คิดหรอกนะ ลองทำตามดูสิ

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับสาวๆมือใหม่

มีหลายต่อหลายคนเลยที่พยายามจะคิดลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แต่สุดท้ายมันก็เป็นเพียงแค่ความคิด ดังนั้นหากเพื่อนๆหรือสาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักหรือลดไขมัน แล้วไม่รู้จะเริ่มตรงไหน…เพื่อนๆสามารถทำตามเคล็ดลับที่เราเอามาให้ดูได้นะ เพราะมันเป็นเคล็ดลับการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน สำหรับมือใหม่กันละ

-ตั้งเป้าหมาย หาแรงบันดาลใจ และเริ่มลงมือทำ ได้เลย

สาวๆ เริ่มตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เลย เพราะว่าเราจะได้มีเป้าหมายว่าเราจะลดเท่าไร และเอาแรงบันดาลใจที่จะทำให้เพื่อนๆ หรือ สาวๆ มีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันด้วยละ แล้วลงมือทำได้เลย เพื่อนๆ ชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนตัวเองได้เลย เพราะว่ามันจะทำให้เพื่อนๆ รู้ว่าตัวเองมีสัดส่วนและน้ำหนักเท่าไร และจะดูผลลัพธ์ว่าลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้มากหรือน้อยเท่าไร

-กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ หรือ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

เพื่อนๆหรือสาวๆ ที่ต้องกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะช่วยทำให้เพื่อนๆ หรือ สาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ได้เร็วขึ้นมากๆ เพราะว่าการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์หรือกินอาหารครบ 5 หมู่ จะไม่ทำให้เพื่อนๆ หรือสาวๆ เพิ่มไขมันสะสมใหม่และยังช่วยลดหรือเผาผลาญไขมันเก่าได้ด้วยนะ อาหารที่ดี ก็คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือแป้งดี , โปรตีนดีหรือโปรตีนลีน ที่ไร้ไขมัน, ไขมันดี จะช่วยเข้าไปไล่ไขมันไม่ดีของร่างกาย นอกจากนี้ก็ควรจะเลือกกินผักและผลไม้ด้วยนะ

-ตัดอาหารที่ไม่ดีออกไปให้หมด ไม่ว่าจะเป็นของทอด ของมัน ของหวาน

ที่สำคัญในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ จะต้องตัดอาหารที่ไม่ดีออกไปให้หมด เพื่อนๆ ควรจะงดหรือลด การกินอาหารที่ไม่ดี อย่างของมัน ของทอด และของหวานๆต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ของที่ผัดจากน้ำมัน หรือ อาหารที่ผ่านการทอด เพราะอาหารเหล่านี้เป็นแหล่งไขมันไม่ดี ทำให้ร่างกายเราสะสมไขมันเพิ่ม และของหวานก็มีแต่น้ำตาล ที่ให้พลังงานสูงและทำให้สะสมไขมันในร่างกายได้ง่ายมากๆ

-ออกกำลังกายหรือขยับตัวหรือเคลื่อนไหวร่างกายเยอะๆ 

การขยับตัวหรือเคลื่อนไหว ร่างกายจะทำให้เพื่อนๆ หรือสาวๆ เผาผลาญไขมันได้ดี แต่ถ้าจะให้ดียิ่งกว่าเพื่อนๆ ต้องหันมาออกกำลังกายด้วยนะ โดยเฉพาะคาร์ดิโอ การคาร์ดิโอจะทำให้ร่างกายเราเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นและลดไขมันได้เร็วละ ดังนั้นเพื่อนๆหรือสาวๆ ควรจะออกกำลังกายให้มากขึ้นด้วยนะ!!

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เหตุผลที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น

        เชื่อว่าคุณเคยคุณเคยกันมาบ้างแล้วว่าบางคนนั้นอายุยังไม่มากแต่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของผมหลุดร่วงและมีปัญหาผมบางบางคนนั้นมีปัญหาผมร่วงมากถึงขนาดหัวล้านเลยก็ได้อย่างนั้นวันนี้เราจะมาลองดูว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เมื่อเราทำไปแล้วจะเป็นสาเหตุหรือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ไปกระตุ้นทำให้ผมของเราหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น

  1. ปัญหาผมหลุดร่วงนั้นสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการที่ระบบหมุนเวียนของเลือดภายในร่างกายของเรานั้นไม่ดีซึ่งสาเหตุนั้นก็มาจากการที่บุคคลนั้นเป็นคนที่ชอบการดื่มเหล้าการสูบบุหรี่นั่นเองดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าถ้าหากสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรงแล้วการทำงานภายในร่างกายก็จะทรุดโทรมลงและส่งผลทำให้เกิดปัญหาผมร่วงตามมาได้
  2. เกิดจากการทำสีผมใช้สารเคมีมากกับผมจนเกินไป  ปัญหานี้เกิดและเห็นได้อย่างชัดเจนมากเลยทีเดียวเมื่อเรามีการกัดสีผมหรือทำสีผมจะสังเกตได้ว่าผมของเรานั้นจะมีความยาวกระด้างบางครั้งเกิดปัญหาผมเสียตามมาซึ่งการใช้สารเคมีกับเส้นผมนี่เองที่จะทำให้ผมของเราเสียและหลุดร่วงได้ดังนั้นหากใครต้องการที่จะย้อมผมควรจะใช้สีย้อมผมจากธรรมชาติจะเป็นการดีที่สุด
  3. การที่เรากินอาหารรสจัดก็สามารถทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของผมหลุดร่วงได้เช่นเดียวกันโดยเฉพาะคนที่นิยมปรุงอาหารด้วยการใส่ผงชูรสจะมีปัญหาในเรื่องของผมหลุดร่วงได้เยอะมากและแน่นอนว่าอาหารลดแบบนั้นจะส่งผลต่อระบบภายในร่างกายทำให้เส้นเลือดหดตัวลงและเมื่อเลือดไปเลี้ยงร่างผมไม่เพียงพอก็ทำให้ผมไม่แข็งแรงและเป็นสาเหตุของการเกิดผมร่วงได้ง่ายเช่นเดียวกัน
  4. สาเหตุที่ผมหลุดร่วงได้อีกอันหนึ่งก็คือการที่เวลาอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วไม่มีเช็ดผมให้แห้งแต่กลับใช้มือ 3 ผมและใช้หวีหวีไปที่ทรงผมของตนเองเลยในขณะที่ผมยังคงเปียกอยู่ซึ่งการทำเช่นนี้จะทำให้ผมนั้นหลุดร่วงได้ง่ายดังนั้นหากใครที่ต้องการที่จะหวีผมควรจะมีการเซ็ตผมหรือเปล่าผมแห้งเสียก่อน
  5. หลังจากที่มีการสระผมแล้วบางคนใช้ไดร์เป่าผมซึ่งเปิดความร้อนมากจนเกินไปและในทางปฏิบัติที่ถูกต้องนั้นการเป่าผมควรจะใช้เป็นแบบลมเย็นหรือไม่ก็ใช้เป็นแบบลมอุ่นๆก็เพียงพอแล้วการใช้ลมร้อนมากเกินไปจะไปทำลายรากของเส้นผมทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่าย
  6. และอันดับสุดท้ายก็คือหากใครที่สระผมทุกวันเป็นประจำจะทำให้ผมหลุดรวมได้ง่ายเช่นเดียวกันเพราะเมื่อมีการสระผมบ่อยก็จะมีผลตามมาก็คือทำให้ผิวหนังบนศีรษะของเรานั้นแห้งเกิดการระคายเคืองและเป็นสาเหตุหลักของการเกิดปัญหาผมร่วงนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การลดไขมัน ฉบับของสาวๆที่ทำงานออฟฟิศ 

    เชื่อว่าสาวๆ ออฟฟิศหลายๆคนต้องมีความกังวลกับการที่ทำงานโดยนั่งหน้าคอมเป็นหลัก ว่าต้องอ้วนขึ้นง่ายๆ แน่ๆ… ใช่แล้วละ เพราะว่าหากทำงานแล้วกินไม่ระวังแล้วละก็ จะอ้วนได้ง่ายมากๆ เลยละ …แต่วันนี้เราเองจะเอาวิธีที่จะช่วยแนะนำว่าเพื่อนเพื่อนและสาวๆที่ทำงานออฟฟิศจะต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูกันเถอะค่ะ

กินอาหารที่ดีมีประโยชน์

เพื่อนๆและสาวๆที่ทำงานนั้งหน้าคอมเป็นหลัก ต้องใส่ใจการกินอาหารมากขึ้นนะ เพราะว่ามันจะทำให้เพื่อนๆ ไม่อ้วนขึ้นได้อย่างแน่นอน และยังแนะนำว่าเพื่อนๆควรจะเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะค่ะ

งดของหวานต่างๆ

เพื่อนๆและสาวๆ ต้องระวังเรื่องการกินของหวานต่างๆ ให้มากๆนะ เพราะว่าแถวๆออฟฟิศก็จะมีแต่เครื่องดื่มหวานๆ คอยยั่วให้กินแน่นอน ดังนั้น เพื่อนๆและสาวๆ ต้องงดเครื่องดื่มและของหวานต่างๆให้ได้นะค่ะ

หันมาดื่มคาเฟอีน 

เพื่อนๆและสาว ๆควรจะหันมาดื่ม คาเฟอีน อย่าง ชาเขียว หรือ กาแฟดำ ที่ไม่ใส่นมและไม่ใส่น้ำตาลแทนนะ เพราว่าการที่เราดื่มคาเฟอีนพวกนี้ จะช่วยคลายหิวได้และยังช่วยเรื่องกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีอีกด้วยค่ะ

เน้นการกินโปรตีน

เน้นการกินโปรตีนให้มากขึ้น หากเพื่อนๆและสาวๆ รู้ว่าต้องนั่งทำงานหน้าคอมเป็นหลัก ต้องลดการกินไขมันและคาร์โบไฮเดรตนะ และเน้นการกินโปรตีนให้เยอะขึ้น เพราะว่ามันจะช่วยเรื่องอิ่มท้องและไม่หิวจุบจิบด้วยนะค่ะ

เน้นการกินผัก

หากเพื่อนๆและสาวๆ รู้ว่าตัวเองอาจจะหิวได้ง่าย เพื่อนๆและสาวๆ ควรจะเน้นการกินผักให้มากๆขึ้นในแต่ละมื้อ เพราะว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ กินผักเยอะ จะช่วยทำให้อิ่มท้องและยังเพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกายด้วยนะค่ะ

งดขนมกรุบกรอบทุกชนิด

งดกินขนมที่ไม่มีประโยชน์ทั้งหมด เชื่อเลยว่าเพื่อนๆและสาวๆ จะต้องอยากกินขนมระหว่างวันแน่ๆ แต่แนะนำเลยว่าขนมกรุบกรอบ หรือ ขนมหวานๆ เนี้ย อย่ากินเชียวนะ เพราะว่าจะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ อ้วนได้ง่ายเลยละค่ะ

งดของมัน ของทอดทุกอย่าง

หากเพื่อนๆและสาวๆไม่อยากอ้วนแล้วละก็ อาหารที่เพื่อนๆ และสาวๆ ควรจะเลี่ยงเลยก็คือ ของมัน ของทอด ทุกอย่าง เพราะอาหารเหล่านี้มีแคลอรี่สูงและไขมันไม่ดีต่อร่างกาย

ดื่มน้ำเปล่ามากๆ 

เพื่อนๆและสาวๆ ต้องหันมาดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เพราะว่าการที่เราดื่มน้ำเปล่ามากๆจะช่วยเรื่องการทำงานต่างของร่างกายได้ดี และอิ่มท้องได้ดีด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

สุดยอดอาหารสำหรับวัยทำงาน

สมัยนี้มนุษย์ส่วนใหญ่จะใช้เวลาทั้งวันอยู่กับการทำงาน ซึ่งในแต่ละวันเราก็จะใช้เวลาไปแล้วประมาณ 8 ชั่วโมง หรือบางคนที่ชอบการทำงานก็จะใช้เวลาอยู่กับการทำงานตลอด 24 ชั่วโมงเลยก็ว่าได้

แต่การทำงานที่หนักเกินไป คุณรู้หรือไม่ว่าอาจทำให้สภาพร่างกายขาดการดูแล จนก่อให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะกับดวงตาของคุณเอง

เพราะสายตาของเราจะโฟกัสอยู่กับแสงสีฟ้าที่อาจทะร้ายสายตาของเราได้ ดังนั้น หากเป็นงานที่ต้องทำอยู่ตลอดเวลาก็ควรที่จะมีช่วงพักเบรก หรือช่วงที่สามารถเดินยืดเส้นยืดสายได้บ้าง ไม่ใช่ว่างจ้องจะทำให้เสร็จจนไม่สนใจสภาพร่างกายของตนเองเลย อย่างไรก็ตามหากผู้ที่อยากดูแลสุขภาพร่างกายให้มีความแข็งแรง

แต่ไม่มีแม้กระทั่งเวลา เพราะสมัยนี้ การดูแลสุขภาพ และการดูแลสมองให้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมาก ดังนั้น เราจึงขอแนะนำอาหารดีดี เพื่อสุขภาพสำหรับวัยทำงานมาฝากกัน จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

  • ปลา การรับประทานปลานั้น ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะปลาที่อยู่ในน้ำลึก เพราะจะมีโอเมก้า3 ซึ่งจะช่วยในเรื่องของผิวให้แลดูมีชีวิตชีวา สดใส และอ่อนกว่าวัย อีกทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง ช่วยไม่ให้สมอง หรือระบบประสาทเกิดการเสื่อมสภาพได้ง่าย ดังนั้น จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนทำงานที่มักจะใช้สมองอย่างหนัก
  • ผักโขม การรับประทานผักโขมจะช่วยทำให้ร่างกายนั้นมีพลังขึ้นมาในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะระบบประสาทซึ่งจะสามารถช่วยป้องกันระบบประสาทไม่เกิดการเสื่อมสภาพลงแม้ว่าจะมีการทำงานที่หนักก็ตาม เพราะในผักโขมนั้นจะมีสารเอนไซม์ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างระบบประสาทให้มีความแข็งแรง
  • กระเทียม ถึงแม้ว่ากระเทียมจะเป็นเครื่องที่สามารถนำไปปรุงอาหารแล้ว ยังสามารถนำมารับประทานเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดได้อีกด้วย เพราะถึงแม้ว่ากระเทียมจะมีกลิ่นที่แรง แต่ก็ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาเช่นกัน หากใครที่ต้องทำงานแบบใช้สมองหนัก ๆ ก็ลองรับประทานกระเทียมดูซักกลีบ เผื่อว่าจะเข้าไปกระตุ้นให้ระบบประสาทมีการทำงานได้มากยิ่งขึ้น
  • มะเขือเทศ ในส่วนของมะเขือเทศนั้น หากใครที่ใช้สมองอย่างหนัก และเกิดการหลง ๆ ลืม ๆ การรับประทานมะเขือเทศนั้นอาจจะช่วยคุณได้ในระดับหนึ่งเลย เพราะในมะเขือเทศนั้นจะมีไลโคปีน ที่สามารถป้องกันอาการขี้หลงขี้ลืมของเราได้ ซึ่งมะเขือเทศนั้นก็สามารถนำมารับประทานเป็นอาหารว่างได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ก็ยังมีอาหารอีกมากมายหลายประเภทที่สามารถเสริมสร้างช่วยร่างกายมีความแข็งแรง ดังนั้นหากผู้ที่ทำงานหนักก็ควรหาเวลาว่างดูแลตนเองบ้าง เพราะหากร่างกายเกิดโรคร้ายขึ้นอาจจะเสียใจทีหลัง

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ทำให้มือแห้งแตก

อาจจะมีหลายๆคนที่มีภาพเกี่ยวกับการล้างมือโดยเป็นการที่เราล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ เพราะว่าในช่วงนี้เป็นช่วงของการที่เราต้องล้างมือบ่อยๆโดยการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือเกิดจากเรื่องของโรคโควิด-19 ที่เรารู้ดีกันว่าการที่เราล้างมือเจลแอลกอฮอล์จะเป็นวิธีการช่วยในเรื่องของการที่จะไม่ทำให้เกิดการรับเชื้อเกี่ยวกับโรคนี้นั่นเอง

แต่ว่า   การที่เราใช้เจลล้างมือมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้นิ้วมือของเราลอกจนกลายเป็นแผล เพราะว่าในเจลแอลกอฮอล์นั้นจะมีส่วนผสมเกี่ยวกับเมทิลแอลกอฮอล์ หรือเมทานอล ที่เป็นตัวอันตรายสำหรับการใช้เจลแอลกอฮอล์นั่นเองและเมื่อการที่เราได้สัมผัสเกี่ยวกับสารบางตัวก็อาจจะทำให้เราเกิดความระคายเคืองหรือว่าเกิดอาการแพ้นั่นเอง

    เพราะว่าเราจะเห็นได้ว่าการที่เรามีอาการแพ้นั้นก็อาจจะทำให้เกิดจากที่เราใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับมีสารเคมีอย่างเช่นน้ำหอม หรือว่าสารกันเสียอย่างนี้เป็นต้น แต่สิ่งรักๆนั่นก็คือการที่เราล้างบ่อยจนมากเกินไป ทำให้มือของเราไม่มีการทานหรือว่าน้ำแข็งแรงเพราะว่ามือของเราถูกการชำระล้างบ่อยๆนั่นเอง แล้วยิ่งการที่ชำระล้างมือบ่อยๆก็อาจจะทำให้เกี่ยวกับการที่เรามีอาการที่มือแห้งและแตกได้ง่ายนั่นเอง

เพราะเกิดจากการที่เราใช้แอลกอฮอล์เป็นประจำหรือว่าการที่เราใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือบ่อยๆนั่นเอง วิธีการรักษาพี่ทำไว้ให้มือของเราแห้งแตกและหยาบกร้านได้นั้นก็คือการที่เราล้างมือจากการใช้เจลแอลกอฮอล์นั้นแล้วก็ควรที่จะทาครีมบำรุงผิวเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการทำให้นิ้วมือตอนช่วงชื้นมากขึ้นนั่นเอง 

    แต่ว่าถ้าใครเกิดเกี่ยวกับมีอาการใช้แล้วมือแห้งแตกหยาบกร้านและรู้สึกเจ็บแสบคันสิ่งแรกที่เราจะทำได้นั่นก็คือการที่เราจะใช้ยาเกี่ยวกับเป็นกลุ่มสเตอรอยด์เพื่อที่จะช่วยลดในเรื่องของอาการแสบ และคันรวมไปถึงอาการเจ็บนั่นเอง และสิ่งที่สำคัญนั้นในขณะที่เรากำลังมีอาการเจ็บแสบอยู่เราควรที่จะลดหลีกเลี่ยงในการที่ใช้เจลแอลกอฮอล์ในยี่ห้อนั้นๆ

หรือไม่อย่างนั้นเราก็ควรที่จะรีบไปหาหมอเพื่อที่จะปรึกษาแพทย์ว่าอาการอย่างนี้เราควรที่จะรักษาอย่างไร แล้วเราควรที่จะใช้เจลล้างมือหรือว่าแอลกอฮอล์ยี่ห้อใดนั่นเองเพื่อที่จะเป็นการหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับอาการแพ้ได้นั่นเองและไม่ทำให้มือของเรามีอาการแห้งแตกได้ง่าย

เพราะว่าทางคุณหมอก็จะให้คำแนะนำเราที่ดีกว่าการที่เราไปซื้อยาเพื่อที่จะรักษาเองนั่นเอง  เพราะว่าถ้าหากเรารักษาที่ผิดวิธีก็อาจจะทำให้มือของเราได้รับอาการที่บาดเจ็บมากขึ้นไปอีกนั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์